宝塚マドン



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『女子会ツーリング』蓬莱峡〜有馬温泉〜山のパン屋さん

2月3日『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』主催
女子会ツーリングに参加させて頂きました。
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参加者はTさん、Kさん、Iさん、ブロ友のkajumaさん、私の5名です。

TさんとKさんは昨年の初心者走行会でもご一緒していますが、Iさんとは初対面です。
kajumaさんと私は女子会ツーリングに初参加です。

行き先は有馬温泉、昨日の私の予想が的中してしまいました。

朝9時半、引率スタッフのSさん先頭に出発、私は一番後ろを走りました。

宝来橋を渡って武庫川沿いを走ります。
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いつも男性とばかり走っている私にとって女性だけのツーリングは華やかで新鮮でした。

R176を大多田橋交差点まで走ります。
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ここを左折すると有馬街道R51に入り、ヒルクライム開始です。
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ヒルクライム開始から2km地点で最初の休憩です。
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女子会でのスタッフSさんはとっても優しかったですよ。

お陰でこんな風景を眺めることができました。
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『蓬莱峡』でも記念撮影のために止まって頂きました。
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船坂のセブンイレブンで休憩です。
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有馬温泉街に到着しました。
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ねね像の前で休憩していると汗だくの身体が冷えてきました。
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脱いでいたジャケットやウィンドブレーカーを着て有馬温泉をあとにします。

『有馬わんわんランド』までは迂回路を通り
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船坂交差点までのアップダウンは私が先頭を走らせて頂きました。
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船坂交差点を左折し緩やかな下り坂の先には『山のパン屋』さん、
お待ち兼ねのランチタイムです。
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このパン屋さん、Hideさんのブログで拝見してから一度来てみたかったお店です。

美味しそうなパンがずらりと並んでいます。
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どれにしようか迷います。
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私はクロワッサンサンドとポンデケージョとミルキーパンをチョイス。
ホットカフェオーレも戴きました。
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テーブル席はオープンテラスですが暖炉があるので暖かいです。
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あとで気付いたのですがランチセットもあったようです。
次回は牛すじカレーセット(パン食べ放題・スープorドリンク付)が食べたいです。
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一時間程ランチタイムを楽しんだ後は、さっき下りてきただらだら坂を登って船坂まで戻り有馬街道をダウンヒルします。
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あっという間に下りてきました。
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宝塚市内に入りました。
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宝来橋を渡ります。
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一条宝塚店は目の前です。
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午後1時、一条宝塚店に到着しました。

皆さんお疲れ様でした〜!

スタッフSさん楽しい企画をありがとうございました

初めての女子会ツーリング、とっても楽しかったです。

またご一緒できる日を楽しみにしています。


走行時間=2時間26分
走行距離=44km
平均速度=18km/h
最高速度=51.2km/h
登り=805m
降り=829m
消費=939kcal

女子会ツーリングの走行距離は約28kmでした。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-02-03 23:59 | 走行会 | Comments(24)

ゲレンデのような六甲山頂の雪景色

小春空の今日、午後の2時間だけ自転車に乗る時間ができたので芦屋浜往復40kmを走ろうとマドンに乗って家を出ました。

久しぶりに逆瀬川経由で甲寿橋に向かいました。

途中ちょっと寄り道、パンネルではありませんよ。
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サイコンの気温は13度、スキンズの上下と冬用ウェア上下でウィンドブレーカーは着てないのに汗だくになりました。

顔から汗がポタポタ落ちてきたので、止まらずに早く涼しい所に行きたくなりました。

そこで、甲寿橋の交差点が赤信号なら歩道に入って左折、青信号なら直進して六甲山へ行こうと決めました。

信号は赤、歩道に入ろうとすると青に変わったので直進しました。

日の当たる路面はカラカラに乾いて日陰は湿っている程度でしたが山の上は分かりません。
とりあえず行ける所まで行ってみようと思い、帰りのことも考えて下り車線の路面状態を気にしながら登りました。

東六甲を登るのは昨年11月16日以来で2ヶ月半ぶりのこと、流石に堪えました。

宝殿の手前で上から一人の男性ローディーが下りてきました。

お互いに挨拶を交わしたあと後方から「おお〜久しぶり〜!」の声が聞こえましたが止まるのは無理、再発進できなくなります。

すると激坂をUターンして私に追いついて並んで一緒に登り始めたではありませんか。
凄い剛脚の持ち主です。
その方は何と2ヶ月半前に一軒茶屋でお会いしたともさんでした。

ともさんは一軒茶屋から下りて来られて小笠峠に行かれるそうで、走りながら少しだけお喋りしてお別れしました。

宝殿芦有料金所です。風がないので寒くありません。
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雪をバックに記念撮影、青空が綺麗でした。
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下界は霞んでよく見えません。
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ここまで来たら一軒茶屋まで行くしかありません。

ここから先は路肩の雪も多く雪解け水が流れてましたが凍結の心配はないので登りました。

六甲山頂一軒茶屋に到着。ハイカーで賑わっていました。
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道路以外は雪で覆われていました。
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六甲山最高峰へと続く道はまるでゲレンデのようでした。
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サイコンの気温は6度、涼を求めて山頂まで登ってきた甲斐がありました。
身体が暖まっているので寒く感じませんがウィンドブレーカーを着てダウンヒル開始です
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宝殿まで慎重にゆっくり下りていきます。
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風が冷たくて手だけがだんだん冷えてきました。

盤滝トンネル東の交差点ではグローブを脱いで悴んだ手を暖めました。
そして逆瀬川まで爽快なダウンヒルを楽しむことができました。
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クールダウンで武庫川CRを走っているとアヒル発見。
ご近所の方がワンちゃんと一緒にお散歩だそうです。
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走行時間=2時間
走行距離=31km
平均速度=14.9km/h
最高速度=56.8km/h
登り=964m
降り=969m
消費=1074kcal

今月も今日が最後です。

月間走行距離は402kmと残念な結果に終わりました。

目標の500kmに98km足りませんでした。

2月は28日間しかないので何か目標を見つける必要がありそうですね。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-01-31 21:57 | トレラン | Comments(22)

ランチポタリング&ちょこっとヒルクライム!

1月4日は寒かったですが、まずまずのサイクリング日和でした。

朝9時半、武庫川CRの気温は3度でした。

追い風に乗ってあっという間に武庫川大橋、R2で西宮方面へと自転車を走らせました。

今日の案内人はブロ友のmozzmarrさんと合流しました。

先ず連れて行って頂いたのは『西宮神社』です。
西宮神社は福の神として尊敬されているえびす様をおまつりする神社の総本山です。
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ここで自転車を降りて押し歩きしました。  
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『拝殿』にて交通安全を祈願しました。
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1月4日ともなると出店も縮小され人出も減少していました。
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西宮神社を後にして次に向かったのが芦屋川です。
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芦屋川沿いを北上して『かいもりじんどうきょう』を渡ります。
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そしてこの坂、mozzmarrさんは「短いけれども六甲に似たワインディングロード」と言うのでとりあえず上ってみることにしました。
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キツい箇所でも斜度12%だそうですが私にとっては久々のヒルクライム、たった3km程度でしたが結構堪えました。

そして到着した所が『芦有ドライブウェイ』ここって六甲山そのものですよね〜!
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ここから先は有料道路で自転車は入れないので引き返します。

雪が舞い散るダウンヒルです。写真では雪が見えませんね。
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カメラを斜めがけに担いでいるので下ハンは持てません。

ブラケットを握っていてもこんなカーブではカメラが前に回ってきます。
その度に立ち止まって写真を撮りました。
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雲行きが怪しくなってきました。
晴れていたら海が綺麗に見えるのでしょうね。
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先に下りたmozzmarrさんが遅い私を心配して上ってくるのが見えました。
暫く交差点でお待たせしたようで申し訳ありませんでした。

次はアップダウンを楽しみながら六麓荘を通りました。下界は青空でホッとしました。
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高級住宅街にレトロなポストも面白いですね。
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お待ちかねのランチタイムは苦楽園の『フォンテガーラ』さんです。
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パスタランチを注文しました。先ずはポタージュとハーブスティックパン。
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日替わりパスタは小エビと春菊のオイルソース。
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食後のホットコーヒー付きです。
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場所を変えて、和スィーツは『千鳥屋』さんです。
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練り切り抹茶セットを戴きました。
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ここでも自転車やブログの話題で時間を忘れ長居してしまいました。

帰りはmozzmarrさんがR2の武庫川までエスコートしてくださいました。
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mozzmarrさんとはここでお別れしました。
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私は強い向かい風の中、武庫川CRで帰路につきました。

走行時間=2時間33分
走行距離=46km
平均速度=18km/h
最高速度=57km/h
登り=602m
降り=601m
消費=958kcal

mozzmarrさん、病み上がりにもかかわらず色々ご案内して頂きありがとうございました。
今年もよろしくお願いします♪


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-01-05 12:17 | ポタリング | Comments(18)

アクシデント続きのステップアップ走行会 箕面〜亀岡

12月16日『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』主催
ステップアップ走行会に参加させて頂きました。

走行会に参加するのは2ヶ月ぶりです。

2ヶ月前の青野ダムステップアップ走行会がかなりハードでしたので今回の参加は躊躇していましたが、今年最後の走行会なので思い切って参加することにしました。

ところが行き先もコースも知らされていません。正にミステリー!
エイジさんをお誘いしたものの一体何処を走るのか不安でいっぱいでした。

9時集合。
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走行会初参加のエイジさんの他、メンバーは全員お馴染みの方ばかりです。
箕面店からのお付き合いのOさんとSさん、ブログ仲間のfumitaroさん、mozzmarrさん、アマラオさん、船乗りさん、とやさん、ららの9名です。

そして引率兼トレーナーはいつものSさんです。

9時15分出発。この時初めて亀岡まで往復90km走ることを知らされました。
予定では70kmだったのですが‥(>_<)

トレーナーのSさん「平地なので普通のスピードで走ります」と、旧R176をいきなり30km/hでスタートしました。私は赤信号の度に泣き言を連発するも聞き入れて貰えませんでした。

ようやく身体が暖まってきた頃ちょっとしたアクシデントが発生しました。

交差点で急に左折する車が。当然自転車は急ブレーキです。
私の前を走っていたとやさんに追突しそうになったのでハンドルを右に切って追突を免れましたがイチョウの落ち葉で後輪がズルっと横滑りしました。
このままではとやさんを巻き込むと思い、咄嗟に前輪を躱すと同時に尻もちをつきながら自転車を持ち上げました。いわゆる立ち転け状態です。

これを見ていた車のドライバーや後続の仲間が驚いていたようですが、これは子供を抱っこしながらのスキー滑走で覚えた転け方なので、我ながら良い判断だったと思いました。

直ぐに立ち上がり何事も無かったかのように先へ進みます。

箕面駅前で小休止しました。
コンビニでブラックサンダーの大判ビッグサンダーを購入、エネルギー199kcalあるので補給食に最適です。
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このあと私が撮った写真はありません。
往路では何枚か撮ったのですがレンズが曇っていたらしく全部霞んでしまい、復路では撮る暇もありませんでした。

箕面からヒルクライム開始です。

どんどん抜かれて最後尾になり皆さんが待つ場所に着くとトレーナーのSさんから頂上まで先に行くよう指示されたので1人で先に上って行きました。

頂上手前で後方からfumitaroさん、Oさん、Sさんがガシガシ上ってきて私を追い抜きました。どうやら競争していたようです。

遅い私だけヒルクライムレースから外されて単独走行でした。
これなら誰にも迷惑がかからないので安心です。

頂上の「風の杜」で皆さんを待ち全員が揃ったところでダウンヒル開始です。

ここからトレーナーのSさんと同じラインを走るよう指示されたので、全員が一列になってアウト・イン・アウトで勝尾寺まで走行しました。
ライン取りが苦手な私には良いトレーニングになりました。

この後R43を北上します。R43は箕面店の走行会で何度か走ったことがありますが、忍頂寺までダラダラとアップダウンが続きます。

その先には清阪峠があり、1〜2月には凍結して通れないボコボコ悪路の林道もあります。

例によって皆さんはヒルクライムレースを強いられたようですが、私は単独走行なので追い込む気にもなれずマイペースで上り続けました。

それを察したのかトレーナーのSさんは時々私の隣に並んでケイデンスやギアチェンジの指示を与えたりダンシングの基本を教えにきてくださいました。

終点は45km地点、亀岡のサークルKでランチタイムです。

90km走行と聞いた時から体力を温存しつつマイペースで走ってきたので全く疲れていません。これではステップアップになりませんね。

暫く休憩して折り返します。復路の清阪峠が難関ですがメニューは無しと聞いて皆さんホッとされていました。

私は上り坂の度に引き離されましたが合流しても止まらずそのままダウンヒルに入り、その繰り返しで結局私だけ休憩なしの復路でした。

ボコボコ林道を走行中またアクシデントが発生しました。

何かが落ち葉にガサッと落ちる音がしましたがそのまま走行しているとサドルバッグに付けていたリアライトが無くなってると教えて頂き慌ててUターンしました。見つからず通り過ぎるとfumitaroさんが探し出してくださいました。ありがとうございました。
探しにきてくださった皆さんにもご迷惑お掛けしてすみませんでした。
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(mozzmarrさん撮影)

R43を南下し箕面の山は避けて一条箕面店の前を通過したあと往路と同じコースに戻りました。

歩道を走っている時に段差でまたリアライトが外れて飛んでしまい、今度は船乗りさんに拾って頂きました。ありがとうございました。
2度も飛んだリアライトは危険なのでバッグに入れました。

15:15一条宝塚店に到着しました。

皆さんお疲れ様でした!!

今回の走行会はアクシデント続きでした。

私だけでなくトレーナーのSさんはiPhoneを落として画面が割れたり、fumitaroさんもボコボコ林道でデジカメを落としました。

でも全員が無傷で帰って来れたことが何よりでした。

最後にmozzmarrさん、エイジさんと一緒に武庫川CRを走って100km超えしたかったのですが、ワンコの散歩があるので断念しました。

来年の走行会でまたお会いしましょう♪
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(一条宝塚店スタッフKさん撮影)

走行時間=4時間36分
走行距離=93km(自走含む)
平均速度=20.2km/h
最高速度=55.3km/h
登り=1265m
降り=1276m
消費=2436kcal


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-12-17 21:27 | 走行会 | Comments(26)

道に迷いながらの激坂トレーニング

バーテープをツートンカラーに替えました〜♪
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イメチェンしようとショップに相談したところ青×白を勧められたので青×白に巻き替えて頂きました。最初は青と白の縞模様かと思っていましたが巻き終わるとこんな仕上がりになりました。以前は同じ青一色でしたが白が加わると引き締まって見えて、これも有りかなって感じですね。

今日は昨日と違って穏やかな快晴でサイクリング日和でした。

行き先も決めないまま午後になって外に出ると風が強くなっていました。

とりあえずアップしながら行き先を考えようと武庫川CRを南下することにしました。

強い追い風に乗って、あっという間にR2の橋までやってきました。
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気持ちの良い青空を見たら少し足を延ばしたくなって、R2を西へ走っていると『夙川オアシスロード』の標識が目に止まりました。
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夙川沿いを北上して途中から阪急の線路沿いを走っていると池がありました。
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甲山が見えたので、とりあえず甲山を目指すことにしました。

ようやく登り切ったと思ったら行き止まりで浄水場でした。
見晴らしも良いしポカポカ陽気なので良しとしましょう。
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関西学院大学前を通り仁川の川沿いに向かいます。
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ここまで来たら仁川の住宅街を抜けるしかなさそうです。

今日は仁川の上流まで行かずに下流から住宅街に入りました。

「よいしょ!よいしょ!」と言いながら激坂を上ると行き止まり、戻って別の激坂を上るとまた下ってまた上って、こんな事なら最初から上りだけの上流側の方が良かったと後悔しました。

結局上流側の道まで行き、もう迷う事もないと安心したらこの激坂です。
再度山を思い出す激坂、立ち漕ぎで一気に行くつもりが今までの激坂アップダウンで力尽きて痛恨の足付きです。ここから押し歩きしました。
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そしてようやく『五ヶ池ピクニックロード』いつものお気に入りスポットです。
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ピクニックロードを通り抜けると北山貯水池です。
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やっと甲寿橋に辿り着きました。ここからは緩やかなダウンヒルです。
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午後3時過ぎに帰宅。

大急ぎで着替えて、クールダウンはワンコの散歩3kmで終わりました。

走行時間=1時間51分
走行距離=36km
平均速度=19.3km/h
最高速度=56.2km/h
登り=579m
降り=595m
消費=629kcal


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-12-11 21:16 | トレラン | Comments(22)

残念続きのランチポタリング

12月1日は「篠山ランチポタリング」でした。

コースは末広公園〜十万辻〜西峠〜クワモンペ(ランチ)〜古市〜青野ダム〜十万辻〜末広公園で約105km走行予定です。

朝8時に待ち合わせの末広公園へ行くとmozzmarrさんは既にお待ちかねでした。

間も無くエイジさんがお友達を2人連れて到着されました。
mixi 繋がりの自転車仲間で朝練もよくご一緒されてるそうです。
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エイジさんとは一週間前偶然知り合った日に一庫ダムにご一緒しましたが、素うどんさんと丑のすけさんは初対面です。

このように自転車仲間の輪がどんどん広がっていくのは本当に嬉しいことですね。

さあ今日は新たなメンバー5名で走りましょう!!

と言いたいところですが、残念ながらエイジさん、素うどんさん、丑のすけさんとはここでお別れしなければなりません。

朝練で早朝から蓬莱峡〜ハニー坂を走って来られた3人のサプライズ登場だったのです。

タイミングが合えばご一緒する予定だったのですがこの日は無理だったようで、わざわざ見送りに来てくださったのでした。お忙しい中ありがとうございました!

「機会があったらこのメンバーで走りましょう!」とお別れしました。

8時半頃、mozzmarrさんと2人で出発しました。

末広公園のトイレがまだ閉まっていたので一条宝塚店近くのローソンに寄りました。
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ここから十万辻を目指します。
mozzmarrさんは既に30kmほど走っているので身体は十分に暖まっていますが、私はまだ3kmしか走っていません。アップ無しでいきなりのヒルクライムはキツいです。

十万辻に着いた頃には身体も暖まってきたので止まらずにそのままダウンヒルしました。

R33を走行中、突然ウインドブレーカーからパチパチと音が聞こえてきました。
「もしかして雨?」と思った瞬間本降りになりました。

雨宿りをする場所もないので、とりあえず〝西谷ふれあい夢プラザ”まで走ることにしました。到着した時には全身ずぶ濡れで寒くて震えが止まりません。
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ロビーが空いていたので中で雨宿りさせて頂きました。
まだ暖房も入ってないので自販機の温かい飲物と使い捨てカイロで暖をとりました。

小一時間で雨は上がり青空も少しだけ見えてきました。
しかし〝XバンドMPレーダー”で確認すると目的地方面は厚い雨雲で覆われていました。

残念ですが篠山へ行くのは諦めて、来た道を引き返すことにしました。

R33を走っていると又もや雨です。

小雨なのでそのまま走行していると雨は直ぐに止みましたが路面が濡れているので慎重にダウンヒルしました。

風が強く今度は落葉が降ってきて顔にバシバシ当たって痛いです。

一条宝塚店に戻った頃には晴れて路面も乾いていたので、この辺りは雨が降らなかったようです。

手塚治虫記念館近くのカフェ『DARBUKKA』さんに行きました。
以前入ろうとしてお休みだったお店です。
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チキンのハーブ和えと五穀米とすだち麺のセットを戴きました。
美味しいけれどヘルシー過ぎてちょっと物足りない感じでした。
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『クワモンペ』さんのピザが食べたかったのに残念です。

次週、天気が良かったらリベンジしようと思います。

走行時間=2時間24分
走行距離=48km
平均速度=20km/h
最高速度=55.1km/h
登り=610m
降り=603m
消費=945kcal


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-12-03 12:27 | ポタリング | Comments(19)

二つの初挑戦 表六甲ヒルクライム〜再度山ダウンヒル

先週初めて再度山ヒルクライムに挑戦しましたが表六甲はまだ登ったことがありません。

東六甲から表六甲に降りたことは2度あるもののヒルクライムとなると全く別物ですから想像もつきません。

でも一度は挑戦したいと思っていた矢先、そのチャンスが今朝訪れました。

クライマーのりょうちゃんから
「表六甲ヒルクライムにご一緒しませんか」とお誘いメールが届いたのです。

突然のことで少し躊躇しましたが、この機会を逃したら年内は行けないかもしれないと思いご一緒させて頂くことにしました。

武庫川CRを南下してR2で待ち合わせの芦屋川へ行きました。
曇り空ですが風が弱く気温も14度で寒くありませんでした。
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徳井交差点からR95へ入ると路面も良く真っ直ぐな道路です。

気持ち良くダウンヒルした日のことを思い出しながら今日はヒルクライムです。

六甲ケーブル下の駅です。
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すぐ近くには見晴らしの良い橋がありましたが海は霞んでよく見えませんでした。
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この辺りはまだ緩やかですが徐々に斜度がアップしていきました。
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新六甲大橋下の交差点は海抜324mです。
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『六甲あじさいロード』紫陽花の季節は綺麗でしょうね。
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時々ヘアピンカーブがあり結構キツいですが一息つける平坦地もありました。
このルートは東六甲に比べて景色が見えるので開放感があります。
それにお喋りしながらのヒルクライムは気が紛れて良いですね。

表六甲の最後はヘアピンカーブの激坂でした。
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丁字ヶ辻です。徳井交差点から約9km、写真を撮りながら登ってきたので1時間半もかかってしまいました。

ここは海抜762mです。
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R16は西六甲ドライブウエイで六甲山牧場まで行くと気温は10度でした。
ダウンヒルは寒いのでウインドブレーカーを着用しました。
奥摩耶ドライブウエイで約4km先の掬星台を目指します。
気持ちの良いS字カーブのアップダウンで、車は一台も走っていませんでした。

摩耶ロープウェー星の駅に到着しました。
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ここは海抜690mです。
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この曇り空では展望台からの眺望は期待出来そうにありませんね。
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摩耶山掬星台は日本3大夜景に数えられます。
今夜「神戸1000万ドルの夜景」は見えるのでしょうか?
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霞んだ神戸の景色を眺めた後六甲山牧場まで戻りましたが、ここから一軒茶屋を目指す気にもなれず再度山をダウンヒルすることにしました。これもまた初めての体験です。

森林植物園前のダウンヒルは最高でした。

再度公園をぐるりと一周すると紅葉と落葉が見事でした。言葉は不要ですね。
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ビーナスブリッジからはヘアピンカーブの激坂下り、ブレーキを握ったまま体重を後ろにかけてどうにかクリアできました。

走行時間=5時間6分
走行距離=89km
平均速度=17.4km/h
最高速度=48.4km/h
登り=1738m
降り=1744m
消費=2029kcal

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-11-29 11:59 | トレラン | Comments(20)

想定外のランチポタリング 十万辻〜一庫ダム

日曜日は朝から快晴でサイクリング日和でした。
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ブロ友のmozzmarrさんと9時に待ち合わせていたので末広公園へ向かいました。

宝塚新大橋で信号待ちしていると一人の男性ローディーさんから
「ららさんですよね〜ブログ読んでますよ!」と声をかけられました。

私を何度か見かけていたそうですが勿論初対面、お名前はエイジさんです。
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突然ビックリ!!でも声を掛けて頂けるって本当に嬉しいですね。

エイジさんとお喋りしながら待ち合わせ場所に行くとmozzmarrさんはブロ友のとやさんと一緒でした。武庫川CRで偶然お会いしたそうです。

エイジさんもとやさんも行き先を決めてないとのことでしたので
「それじゃあ4人で一緒に走りましょうか」と提案しました。

そして4人揃ってmozzmarrさんが考えたルートで一庫ダムへ行くことになりました。

思いがけない展開にワクワクしますね〜??

先ずは一条宝塚店から十万辻目指してヒルクライム開始です。

R33に入るとエイジさんととやさんはすぐに見えなくなりました。

mozzmarrさんは遅い私と一緒に走ってくださいました。

しばらくは緩やかですが渋谷バス停から斜度がアップします。

mozzmarrさんはご親切に斜度を報告、5%、6%、8%、10%、12%やめて〜(汗)

ようやく十万辻で合流しダウンヒル開始、下りでは3人を引き離しましたがちょっとした上りで失速、直ぐ3人に追いつかれてしまいました。

西谷ふれあい夢プラザでトイレタイムです。
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ここから暫くは下り基調と言われたのでウインドブレーカーを着用しました。

道の駅いながわを通過してR12からR603に入りR173方面へ、初めて走るルートで結構きつい登りが続きました。知明湖の北側から湖畔を南下するようです。

知明湖の橋に到着しました。
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雲ひとつない快晴です。
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外周コースを気持ち良く走った後、折角なので一庫ダム管理所に寄りました。
「ダムカードGET!」とやさん大喜びです。
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次はmozzmarrさんがネットでチョイスしたという洋食屋さんへ向かいます。

先頭を走っていたmozzmarrさんが長い上り坂の頂上で突然停止、道に迷ったようです。
「エイジさん助けて〜!」
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先頭をエイジさんと交代してUターン今上ってきた坂を一気に下りて目的地に向かいます。

『洋食バジル』さんにようやく到着したと思ったら何とクローズでした。
日曜日は営業していると確認済みなのに臨時休業〜? 残念!
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そこで、エイジさんお勧めのうどん屋さんへ案内して頂くことになりました。

エイジさん先頭でしばらく走っていると何故か住宅街の激坂の頂上で突然停止、着いたのかなあと思ったら道を間違えたとUターンです。
2人とも何故坂の頂上で間違いに気付くのか不思議です。
もうお腹ペコペコ〜!とやさんもハンガーノック寸前です。

一庫ダム管理所から18km、迷いながら一時間走ってようやくランチタイム。
UDON KICTHHN&CAFE『絹延橋うどん研究所』さんです。
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お店に入ると先客のローディーさんに声をかけられました。
何と一条の走行会で2度ご一緒したKさんでした。奇遇ですね〜♪

ここはセルフサービスで、私はぶっかけうどん500円と一口天ぷらは好きなだけ盛って一皿200円を戴きました。
うどんはモチモチでツルツル、出汁も美味しくて飲み干しました。
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このお店は猪名川沿いで五月山の西側に位置しているので宝塚までは10km足らずです。
R173から旧R176を走り一条宝塚店に寄りました。

その後は皇帝ダリア見物にご案内しました。
mozzmarrさんもエイジさんも初めて見る大輪に圧倒されたことでしょう。
(息子撮影11/25)
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今朝結成したメンバーとは思えない笑顔ですね。
(mozzmarrさん撮影)

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色々なハプニングの連続もありでとっても楽しかったです。

mozzmarrさん、エイジさん、とやさんお疲れ様でした。

遅い私にお付き合い頂きありがとうございました。

走行時間=4時間
走行距離=77km
平均速度=19.2km/h
最高速度=51.3km/h
登り=967m
降り=955m
消費=2204kcal

エイジさん、また私を見かけたら声をかけてくださいね。
またご一緒できる日を楽しみにしています。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-11-26 13:15 | ポタリング | Comments(33)

初の再度山〜東六甲 紅葉ヒルクラポタリング

日曜日に淡路島へ行ってから何かと忙しくて2日間も自転車に乗れていません。

今朝の天気予報では明日も明後日も雨、今日乗っておかないと土曜日まで乗れなくなってしまいます。それでなくても今月は雨の日が多くて先月の半分の走行距離しか乗れていないのです。

今朝、先日六甲で知り合ったりょうちゃんから
「再度山ご一緒しませんか」とのお誘いメールが届きました。

再度山ヒルクライムに一度は挑戦してみたかったので案内して頂くことにしました。

突然のことで慌てて準備をして外に出ると何だか怪しい空模様です。

とりあえず武庫川CRを南下するとマラソンの練習中で思うように走れません。
R2に出て神戸方面へ、そして待ち合わせの芦屋川に着きました。
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りょうちゃんは既に到着されていたので一緒に神戸方面へ向かいます。
疲れないペースで引いて頂きました。

ブログでよく見る再度山入口です。
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確かに激坂!
でもあっという間に終わってしまって小笠峠に比べたら大分マシだと思いました。

緩やかな上り坂とヘアピンカーブの先は『ビーナスブリッジ』です。
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雲が多くどんよりしているものの素晴らしい眺めです。
夜景も素敵なのでしょうね。
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紅葉も綺麗でした。
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『愛の鍵モニュメント』
おとずれた恋人達が鍵を取り付けることによって互いに愛を誓う束の間の休息の場です。
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ビーナスブリッジをあとに再度山を登っていくと左手は正に紅葉谷でした。
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紅葉を眺めながらお喋りしながら緩やかなアップダウンを走行できる再度山は最高です。

『再度公園』の池に映る紅葉の美しさ、写真で見えないのが残念です。
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青空も見えてきてコントラスト抜群です。
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『森林植物園』の木々はオレンジ色です。
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『六甲山牧場』を経て『丁字ヶ辻』に到着しました。
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間も無く表六甲から2人の男性ローディーさんが上って来られたので東六甲との比較を尋ねると「表六甲の方が10分長いです」とのこと、実に的確な表現です。
お二人は表六甲と東六甲に別れて下りて行かれました。
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私たちは東六甲へ向かいましたが頂上までが想像以上に遠くて斜度もキツく感じました。

10度あった気温もどんどん下がっていき頂上付近では5度まで下がりました。

六甲山頂『一軒茶屋』には止まらずに通過してそのままダウンヒルしました。

りょうちゃんとは甲寿橋でお別れです。
今日は綺麗な再度山を案内して頂きありがとうございました。

私は逆瀬川経由で帰りました。


走行時間=3時間47分
走行距離=67km
平均速度=17.7km/h
最高速度=59.8km/h
登り=1200m
降り=1198m
消費=1882kcal


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-11-21 11:59 | ポタリング | Comments(18)

淡路島山岳ランチポタリング

淡路島といえばアワイチ、私も昨年の10月と今年の10月に体験しました。

アワイチと聞いただけでモチベーションも上がりトレーニングにも気合いが入り、完走したときの達成感もまた格別です。でも淡路島一周150kmとなると観光する時間も無くひたすら走るだけです。たまには島内をのんびり見て回りながら美味しいランチを食べるようなポタリングもいいかなあと思っていました。

ブロ友のmozzmarrさんと次回は北部の山岳にしようってことになったもののコース設定でつまずいてしまい淡路在住ブロ友のBlackさんに相談しました。するとBlackさんは11月18日なら案内してくださるとのこと、結局コースから全てをBlackさんにお任せすることになりました。(Blackさん すみません!)

そして昨日ようやく念願の淡路島観光を兼ねたランチポタリングが実現できたのです。

参加メンバーは、全てを企画してくださったBlackさん、mozzmarrさん、れがとさん、七蔵さん、アマラオさん、imurinさんご夫妻、ららの8名です。

私は車載で淡路島に向かいました。

『明石海峡大橋』全長3911m世界最長の吊り橋です。
愛称は『パールブリッジ』って知らない方が多いようですね。
一ヶ月前同様ワクワクして思わずニンマリ(^ ^)
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集合場所は岩屋港ジェノバライン乗降所前。

同敷地内の屋上駐車場に車を停めるとロードバイクを発見、初対面の七蔵さんのバイクでした。駐車場で初めましてのご挨拶ができました。
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間も無く、先月のアワイチでもご一緒したメンバーが乗ったジェノバラインが入港してきました。
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Blackさんとは8月以来の再開で今回お世話になります。
見かけない派手な方が一名いらっしゃいました。ブログ上でお名前を度々拝見している
だんがんさんでした。ご近所にお住まいとかで飛び入り参加です。
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午前9時前、案内してくださるBlackさんを先頭に9名は岩屋港を出発しました。

ウォーミングアップをする間もなく山岳に入ります。
目の前に延々と続く緩やかな登り坂をみた途端ちょっと尻込みしましが、綺麗な広い道路で交通量も少なく景色も良く快適なヒルクライムでした。

『あわじ花さじき』に到着、素晴らしい眺望ですが吹きっさらしの寒いところでした。
突然七蔵さんからmozzmarrさんに電話が入りメカトラでリタイヤされるとのこと。
残念ですが、怪我されてなかったことが不幸中の幸いでした。
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だんがんさんとはここでお別れです。またお会いしましょう!
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ここからは7名で出発、眺めの良い山間部はアップダウンの繰り返しです。ガイドなしでは絶対に通らないような山道をくねくねと走り抜けます。はぐれないように必死でついて行きました。

弥生の鍛治工房『五斗長垣内遺跡』(ごっさかいといせき)
海岸から約3km、標高約200mの丘陵上に立地しているだけあって瀬戸内海を一望できます。
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しばらく竪穴建物を見物して次に向かうのはどこでしょう?
サプライズ続きのこの企画は最高です。

何の目印もない所で突然Blackさんのお友達のヨシさん登場、ランチをご一緒するため合流されました。
ヨシさんのお名前もブログ上で度々拝見しています。
走りながらご挨拶したあとは楽しいダウンヒル開始、ヨシさんは最後尾につき私たちを見守ってくださいました。

一気に海まで下りてきました
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『カフェ ナフシャ』さんでお待ちかねのランチタイム。
七蔵さんが車で来られるのを待ちます。
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敷地内には草の生えた車だけでなく、木製恐竜などの作品が置かれていました。
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建物内に入ると砂利が敷き詰められ様々の作品が並んでいました。
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階段を登って二階に行くと‥ここは赤提灯のバーでしょうか?
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靴を脱いで奥の明るい部屋へ入ると‥またまた手作り品が並んでいましたがランチはここで戴くようです。
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七蔵さんが到着された頃、ちょうど良いタイミングでサラダとスープが出てきました。
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オードブルにはさつまいもの天ぷらと豆腐とカナッペです。
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メインはこちらの盛り合わせです。
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デザートの豆乳プリンには黒蜜ときな粉がかけてありました。
ドリンクは選ぶことができるので私はコーヒーを注文しました。
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大きなテーブルを囲んでの食事と談笑は楽しくて時間の経つのも忘てしまいます。

七蔵さんとはここでお別れしました。またお会いしましょう!
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次は『たこせんべいの里』です。
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自転車を停めて試食タイムです。
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ヨシさんともお別れです。またお会いしましょう!
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次は『ミツ精機』さんのお庭拝見です。
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陸上自衛隊の飛行機やヘリコプターが展示されていました。
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このあと西側の海岸線に出て12kmほど走り少し坂を上ると小学校?
今はカフェになっているそうです。
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『のじまスコーラ』さんでティータイムです。
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私はカプチーノを注文しました。
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この写真はmozzmarrさんのココアでしたね(笑)

ここから岩屋港までは約11km、サンセットビーチは強い向かい風に変わっていました。
終始先頭を走ってこられたBlackさんもお疲れのご様子。
Blackさんにピッタリくっついて走る私でさえキツくて必死でした。

そんなとき後方のれがとさんが先頭に出てBlackさんの風よけに‥何て優しいのでしょう。

ところが登り坂になった途端れがとさんが加速、mozzmarさんも私を追い越してスプリント、Blackさんも負けていません。
3人ともダンシングでスプリント合戦です。

登りでスピードアップするとは、最後の最後にとうとう本性をあらわにしましたね!!

午後5時前、岩屋港に無事到着! お疲れ様でした!

ご一緒して頂いた皆さんともここでお別れです。さようなら!
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Blackさん、楽しい企画とご案内ありがとうございました。


走行時間= 3時間20分
走行距離=70km
平均速度=21km/h
最高速度=64.8km/h
登り=939m
降り=925m
消費=1838kcal


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-11-19 23:58 | ポタリング | Comments(42)


初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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