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宝塚マドン



ロードバイク一筋

ロードバイク一筋_a0251786_1075484.jpg

2011年

ロードバイク一筋で頑張るぞ〜‼
と12月でフィットネスクラブをやめたのですが‥‥

☆1月〜2月は寒い!

特に河川敷は北風がピューピュー

冬服もないので
晴れて一番暖かい時間に走るのですが、それでも手足の感覚はなくなり鼻水は垂れ流し状態(泣)
今まで月300kmペースで走ってきたのに無理〜(泣)
二ヶ月で300kmがやっとで体重も減らないし〜(泣)

☆3月に入り

8ヶ月で2000km走行達成!
大学生の息子はチャリ部の合宿で一週間留守でしたので、サイコンの2000kmを写メールで送りました。
やる気復活です。

☆4月に入ると

サイクリング日和!
お花見の季節です。
宝塚は花の道を始め桜並木が多いので、ロードバイクであちこち走り廻りました。
特に綺麗だったのは宝塚ガーデンフィールズの桜でした。
宝塚ファミリーランドの跡地だけあって、大木に咲きほこった桜は上から見下ろすこともできて絶景です。

つづく

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# by charimadonna7 | 2012-01-27 10:07

ショッキングな一日

今年になってから
どうも肩の調子が悪くて‥‥
ロードバイクにも二回しか乗れてません(>_<)

今朝起きたら、右肩が腫れていたので、
整形外科で診てもらうことにしました。

50代の男の先生から
    何かスポーツはしてますか?
と聞かれたので   
    ロードバイクに乗ってます。
と答えたら
    何それ?
え〜知らないの〜?
手を前にブラケットを持つ格好をしながら
    ドロップハンドルのスポーツ自転車です。
と説明したのですが‥‥
なんと返ってきた言葉が
    ああ〜今問題になってるブレーキ無しの危ない自転車ね!

思わすムキになって
    違います違います‼
    それはピストバイクで、ロードバイクは前後にブレーキが付いてる安全な自転車です。

ああ悲しい(涙)
ピストとロードの違いも知らないなんて‥‥
それ以上自転車の話は止めました。

肩の話に戻りますが、
腫れて痛いのは、棘上筋(きょくじょうきん)の炎症によるものらしいです。
いわゆる五十肩の一種でした〜(泣)

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# by charimadonna7 | 2012-01-23 18:05 | 報告

ロードバイクでフィットネス

☆2010年12月

ロードバイクを
7月に購入して5ヶ月
週3〜4日ペースで1500km走行。
武庫川の河川敷が練習コースでしたので、
公道を走ったのは、
フィットネスクラブの往復6kmと
買い物程度で
500km位しか走ってないと思います。
でも体重は5kg減りました〜🎶

ロードバイクにもっと乗りたい!
もっと遠くへ行ってみたい!
もっと走ろう!

フィットネスクラブを止める決心が付きました。

さあ〜
これからはロードバイク一筋で頑張るぞ〜‼
つづく

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# by charimadonna7 | 2012-01-22 16:54

初めてのロードバイク

☆2010年7月

大学生の息子(チャリ部)が
2011年モデルTREKマドン4.7を
購入予約しました。
初めてのロードバイク_a0251786_1873173.jpg



同じ日に私は
TREK1.5WSDを購入したわけですが、乗らずに車に積んで帰宅しました。
ママチャリにもほとんど乗ったことがないのに、いきなりロードバイクですから‥‥
まずは武庫川サイクリングロードで練習することに‼
ブラケットを握った手に力が入りすぎて両手は痺れるし、お股までビリビリしてきて30分でギブ‼
真夏の炎天下、すぐに息切れ、喉はカラカラ‥‥
片手を放してボトルケージに手を伸ばすこともできず、スポーツドリンクを飲むたびに自転車を止めてました。
あ〜情けない(;_;)
これではフィットネスクラブもやめられない‥‥
とりあえずはロードバイクを練習しながら、フィットネスクラブも続けることにしました。

☆そして1ヶ月

300kmほど走った頃
息子が「ビンディングでもっと楽に走れるよ!」
即、サイクルショップで購入!
初めてのロードバイク_a0251786_187327.jpg



履いてきたスニーカーをリュックに入れて、早速ビンシューに履き替えました。
帰る途中、赤信号で止まった時ビンシュー外れず、電柱にドン‼
転けなくて良かったものの左腕のアザは数ヶ月残りました(涙)

☆さらに1ヶ月

300kmほど走った頃
ビンシューにも慣れ、消費カロリーが知りたくてポラールを購入!
初めてのロードバイク_a0251786_1873279.jpg



ちょっと走っただけで140〜150は頑張り過ぎかも(>_<)
おかげで20kmで300kcalも消費しましたが(^o^)

☆さらに1ヶ月

300kmほど走った頃
武庫川の河川敷に下りた時、
スピードの出し過ぎで直角カーブが曲がりきれず転倒‼
新品のヘルメットが破損し、
初めてのロードバイク_a0251786_1873393.jpg




後輪までパンク
草むらに放りだされたので
怪我がなかったのが幸いでした。家まで1kmの場所だったので自転車は担いで帰りました(泣)

結局、3ヶ月で905km走行。
体重は3kg減りました\(^o^)/
つづく


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
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# by charimadonna7 | 2012-01-21 18:07

ロードバイク新春初乗り

操作に手間取って更新が遅くなりましたm(__)m

1/10
ようやく初乗りしました (遅すぎ)
TREK Madone で平地30kmコース。

家の前が武庫川で、対岸には海まで続くサイクリングロードがあります。

海まで往復27kmなので、1.5km先の「手塚治虫記念館」経由で行くことにしました。

AM11:10
風も弱く晴天。気温10℃ (快適!)

とはいえ、信号待ちは寒いので河川敷を北上
これで信号2個カット (3分短縮)

公道に出て手塚治虫記念館前へ
本来なら信号を左折して橋を渡るところですが
たまたま青信号だったので、そのまま直進して
宝塚大劇場前の花の道へ入りました

制限速度30km/hなので、30km/hで道の真ん中を堂々と走行004.gif
宝塚駅前から宝来橋を渡り、南へUターン

武庫川沿いにある末広公園から河川敷におりました

いつの間にか向かい風で、23km/h 巡行がやっとでした・・・

海まで18km、50分かかりました。

ちょうど正午着だったので
ソイジョイ (イチゴ味が好き) を食べながら5分休憩

帰りは追い風で、30km/h 巡行 (気分最高!)

12:40 家着
適度なウォーミングアップでした001.gif


-----------------------------------------
<トレラン結果>
・走行距離:31.8km
・走行時間:01h22m
・平均速度:24.0km/h
・最高速度:40.5km/h
・消費cal:668kcal


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・
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# by charimadonna7 | 2012-01-12 23:09


初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です

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