宝塚マドン



カテゴリ:走行会( 50 )


女子会ツーリング  有馬温泉&ランチ

11月24日(日)『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』主催の女子会ツーリングに参加させていただきました。目的地は有馬温泉です。

参加者は女子会でお馴染みのTさんとKさん、そして私の3名だけでした。
(一条宝塚店スタッフNさん撮影)
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朝10時、引率スタッフSさん先頭に出発しました。
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昨日に続いて今日も有馬街道を上ります。
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昨日はうっかり蓬莱峡の写真を取り損ねましたが、今日は忘れずに一時停止しました。
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逆光のため上手く撮れなかったのが残念です。
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今日はぽかぽか陽気を通り越して暑くなってきました。
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船坂のコンビニで小休止。バイク4台はちょっと寂しい感じです。
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小休止の後はアップダウン。同じ道でもメンバーが変わると景色も違って見えました。
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11時過ぎ、『有馬温泉』ねね橋に到着しました。
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ねね像の周りは観光客でいっぱいです。
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順番待ちして記念撮影しました。
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次はランチ店を目指します。船坂まで戻って左折、ここから1kmほど下ります。
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『山のパン屋』さんに着きました。
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ランチはカレーだけかと思っていましたが6種類もありました。
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今回はカレーランチと決めていましたが、散々悩んだ挙句カレーではなく『スモークチキンプレート』にしました。パンに切り込みがあったので具材を挟んで戴きました。
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バスケットのパンの方が温かくて美味しかったです。
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暖炉もありましたが室内ではないので、だんだん寒くなってきました。
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食後は船坂まで上って、今度は有馬街道をダウンヒルです。
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小笠峠経由より距離はありますが、こちらの方が時間短縮になります。
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あっという間に宝塚市街地に下りてきました。
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午後1時過ぎ、一条宝塚店に帰ってきました。
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スタッフSさん、Tさん、Kさん、お疲れ様でした!

二日連続の蓬莱峡は堪えましたが楽しかったです。ありがとうございました!

12月にも今年最後の女子会が開催される予定なので楽しみです。
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本日の走行は34kmでした。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-11-24 21:32 | 走行会 | Comments(4)

ゆるゆる(?)定期走行会 箕面〜勝尾寺〜一庫ダム

10月27日(日)は『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』主催の定期走行会でした。

当初は前日にアワイチが予定されていたので申し込んでなかったのですが、アワイチが中止になったので急遽申し込んで、3ヶ月ぶりに参加させていただきました。

参加者は6名。走行会でお馴染みのKさん、Iさん、初参加のOさん、そしてラブ・ゾンビーズのfumitaroさんとフーさんと私です。fumitaroさんは残念ながらチームジャージではありませんでした。
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目的地は『一庫ダム』です。

朝9時、fumitaroさんを先頭に出発しました。

「ゆっくり走ってね」と言ったのに緩い上り坂でも30km/hで走るfumitaroさん。引率スタッフSさんが慌てて先頭に立って「速過ぎますよ」とペースダウンしてくれました。
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今日は優しいSさんです。と思ったのも束の間、追い風のせいもあったのですが気がついたら40km/hオーバーになっていました。
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旧R176の信号にも殆ど止まることなくあっという間に箕面駅前に到着しました。
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駅前広場はイベントの準備中でごった返していました。
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それでも私は箕面メロンパンをゲット。初めて食べましたが、外はカリッと中はふわふわで美味しかったです。
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この後R43を上ります。私がトップでスタートしましたが直に追い越されて単独走行となりました。前を走る3名は全く知らないローディーさんです。
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しばらく付いて行きましたが何とか2人を追い越して『風の社』に到着しました。
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この後も青い空を眺めながら単独走行です。
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最後の1kmがきつく感じましたが、皆さんが待つ勝尾寺に到着しました。
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和気藹々のお喋りタイムです。
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Iさんのバイク、前回はTREKでしたがTIMEに代わっていました。
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ここからは下り基調なのでウインドブレーカーを着用して出発しました。
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でも上りもありました。
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このだらだら坂は結構堪えましたね〜お疲れ様でした!
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11時半、余野のコンビニでランチタイムです。
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出発前にスタッフSさんがフーさんのサーベロを調整。ハンドルがガタついていたのです。怖いですね〜!
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その点、私は一条でメンテして頂いてるので安心です。

途中の写真を撮る余裕もなく『野間峠』バス停に着きました。
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気持ち良く下って『野間の大けやき』に到着。気がついたら私のリアライトがなくなっていました。トンネルを抜けた後、ガタガタ道で飛ばされたようです。
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フクロウを探しましたが見つかりませんでした。
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今日はトレーニングすることもなく、知明湖畔を爽快に走りました。
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いつもならステップアップトレーニングをするのですが今日は景色を眺めながらのんびり走ることができました。

一庫公園で小休止です。
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大分秋らしくなってきましたね。
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赤い橋の上で撮影会です。
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スタッフSさんが自転車を綺麗に並べてくださいました。
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自転車撮影に夢中になって景色を撮るのも忘れてしまいました。
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R173を下ります。
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最後のコンビニ休憩をして帰路につきました。
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今日は晴天に恵まれた最高のサイクリング日和でした。
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午後3時前、全員無事に一条に帰店しました。
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皆さんお疲れ様でした!

ご一緒して頂きありがとうございました。

またお会いできる日を楽しみにしています。

本日の走行は74kmでした。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-10-28 09:13 | 走行会 | Comments(10)

女子会ツーリング ランチ&スィーツ

7月22日(月)『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』主催の女子会ツーリングに参加させて頂きました。

写真の向かって右側から引率スタッフのSさん、初対面はアスリートのKさん、お馴染みのTさん、私です。今日はこの4名で走りました。
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(一条スタッフKさん撮影)

朝10時出発、先ずは十万辻を目指します。

初っ端からTさんもKさんもダンシングでグイグイ上られるので、シッティングの私は置いてきぼりです。
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皆さんが水分補給されてる間に、お先に〜!
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でも追い抜かれました。
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この先からがきつく斜度12%の急坂をインナーローで亀上りです。
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斜度が少し緩やかになった頃に戻って来られたスタッフSさんが私の横について
「これでも以前よりはケイデンス10アップしていますよ」

ケイデンスは70rpmでしか回せていませんでしたが・・・
一応は褒め言葉と解釈しておきましょう。ありがとうございます。

ようやく十万辻に到着しました。
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ここからは下り基調です。ダウンヒルで引き離すも登り返しで追い抜かれ、下りで追いつく繰り返しで『西谷ふれあい夢プラザ』に到着しました。
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次はランチ店を目指して緩やかな下り坂を駆け下りました。
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『カフェマンナ』さんです。
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建物の裏手にはオープンテラスもあって、ワンちゃん同伴可能だそうです。
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今日は蒸し暑いので店内へ入りました。
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4人とも『カレーランチセット』を注文しました。私にはちょっと辛かったです。
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サラダの写真は撮り忘れましたが、デザートはコーヒープリン。
白いのにコーヒー牛乳みたいな味でした。
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ランチの後は向い側にある『道の駅いながわ』に寄りました。
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ジェラート屋さんです。
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私は牧場ミルクにチョコレートのおまけ付き。
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ここで戴きました。
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復路は川沿いの緩やかなコースを期待していたのですが、往路と同じコースで帰ることになりました。

爽快に下ったダラダラ坂を今度は上ります。
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『西谷ふれあい夢プラザ』で小休止。
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ここから各自のペースで走っていると後方から「宝塚マドンの・・・」と声を掛けられました。なんと六甲山登坂中や一軒茶屋でお会いしたトモさんではありませんか。

奇遇ですね〜いつも声を掛けて頂きありがとうございます。

折角なので写真を撮らせていただきました。
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走りながら少しお喋りしてお別れ〜あっという間に消え去りました。
トモさん、また何処かでお会いしましょう♪
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ようやく十万辻トンネルです。トンネル内はひんやりして気持ち良かったです。
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最後の休憩。ここからはペダリング無しでゆるゆるダウンヒルだそうです。
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今日は曇りの予報でしたが、かんかん照りの午後は気温もかなり上昇していました。
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午後2時過ぎに帰店、お疲れ様でした〜!
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楽しいランチ&スィーツ走行会でした。

Tさん、Kさん、ご一緒頂きありがとうございました。

本日の走行は52kmでした。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-07-22 20:42 | 走行会 | Comments(14)

定期走行会 箕面〜勝尾寺〜一庫ダム

7月17日(水)は『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』主催の定期走行会でした。

5ヶ月ぶりに参加させて頂きました。

参加者は5名。Tさん(女性)、箕面店からの走行会仲間のオーさん(仮名)、ブロ友のきっちさん、そして初対面のウッチーさん、私です。

ウッチーさんは私のブログを読んでくださってるそうで、ありがとうございます。
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(一条スタッフKさん撮影)

目的地は一庫ダムです。

10時出発。スタッフSさん先頭に旧R176を東へ走りました。
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箕面駅前で最初の休憩。
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お山に登る前の補給食タイムです。
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例によって、スタッフSさんから「お先にどうぞ」と言われヒルクライム開始です。
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それほど急な坂ではありません。でもスタッフSさんからケイデンス80rpmで回すよう言われましたが続きませんでした。

もちろん男性陣には追い抜かれ『風の杜』で合流。
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少し下って、ここで小休止するのは初めてです。
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小まめに給水タイムをとってくださいました。
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ここのモミジ、秋には綺麗に染まるのでしょうね。
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まだまだ登りは続きます。
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前を走るTさん、2月の女子会ツーリングでは蓬莱峡ですぐにバテててらしたのに、トレーニング成果でパワーアップされています。徐々に引き離されてしまいました。

『勝尾寺』に到着。あまりに暑くて頭から氷水を被りました。
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5月の初心者走行会ではここでアイスを食べて引き返したのですが今日は更に先へ進みます。
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木陰での給水タイムはホッとしますね。
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12時半、余野のコンビニでランチタイム。
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イートインスペースがあるので涼しいところで食事ができました。でも汗だくの身体が冷えてしまい、ここを出てからが怠くて大変でした。

食後もヒルクライム、久しぶりの野間峠はキツかったです。
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そして『野間の大けやき』に到着しました。
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今日はフクロウを発見できましたが、光学5倍ズームではよく見えません。
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そこで20倍ズームにしてみると、ピンボケしていますが何とか見えました。
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ここからは下り基調です。
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知明湖畔を南下します。
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『一庫ダム』に到着しました。
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赤い橋ではお決まりの記念撮影です。
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スタッフSさんが綺麗に陳列してくださったので、皆さん景色よりも自転車の撮影に夢中でしたね(笑)
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最後のコンビニ休憩。
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きっちさんが「ブログネタにどうぞ」と写真を撮らせてくださいました。
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“ガリガリ君”が変身した“シャリシャリ君”です。シャーベットみたいで美味しそう♪

午後3時半、帰店しました。
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皆さんお疲れ様でした〜!

ご一緒して頂きありがとうございました。

またお会いできる日を楽しみにしています。

本日の走行は74kmでした。


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by charimadonna7 | 2013-07-17 23:34 | 走行会 | Comments(22)

初心者向けロードバイク講習会

6月29日(土)一条アルチメイトファクトリー宝塚店主催『初めてのサイクリング』に参加させていただきました。

今回はサイクリングというよりも初心者向けの基礎講習会でランチ付きです。

参加者はブロ友のkajumaさん、Iさんご夫妻、初対面のMさん(男性)とNさん(女性)、私の6名です。

10時過ぎに出発。引率スタッフSさん先頭に武庫川CRへと向かいました。
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今日は快晴でもうすでに暑いです。

武庫川CRに到着。ここでkajumaさんのバイクのハンドル調整です。
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Iさんご夫妻とNさんに先に走るよう指示されたSさんですが、kajumaさん、Mさん、私の3名に一体どのようなことを教えてくださるのでしょう。

「5分後にスタートして先行の3人を追いかけます」とSさん。

20km/h位で走ってると思うので40km/hで追いかけたら直ぐに追いつくというのです。

「継続できるスピードでいいですよ」と言われたものの、先頭を走らされては40km/h出さないわけにもいきません。

何とか40km/hに達したが直ぐにバテてしまい、徐々にスピードが落ちたので最後尾に下がりました。久々のスプリントで心臓バクバクでした。
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先行者を追い越した後は、甲子園口の高架下で合流して、今度は片足走行です。右足は得意ですが左足はスムーズに回せません。 
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片足走行が終わった頃スタッフSさんのバイクの後輪がスローパンクです。

急遽、パンク修理講習会が始まりました。
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初心者Nさんのポンプを使い空気の入れ方まで教えてくださいました。
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プロは手際が良くてあっという間に終了です。
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そして武庫川CRを更に南下してR2を西へ向かいました。

西宮の『淡路島バーガー』さんに到着。
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店内は狭いので近くの公園で食べることにしました。
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風通しの良い日陰でランチタイムです。
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レギュラーサイズなのに凄いボリュームです。
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休憩が終わると、またR2から武庫川CRへと戻りました。
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スタッフSさんは一人一人に課題を出されたようです。

私の課題はダンシング〜といっても車体の傾け方の練習でしたから恐る恐るチャレンジしてみました。久しぶりの立ち漕ぎでまっすぐ走れませんでした。
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広い直線道に出ると今度は下ハンで片手走行、難なくクリアすると次は下ハンの姿勢で両手放し走行、これは一瞬しかできませんでした。

下ハンで腰をたててのスプリントでは背中を押して貰ったら楽に40km/h位までスピードが上がりました。これは実に気持ちが良かったです。

復路はそれぞれ走りながらの楽しい講習会でした。
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スタッフSさんありがとうございました。

皆さんお疲れ様でした〜!

本日の走行は38kmでした。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-06-29 22:24 | 走行会 | Comments(22)

半年前と同じ走行会でのアクシデント!

『見山の郷』にて、初心者向けロードツーリングの集合写真です。
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一条アルチメイトファクトリー箕面店スタッフKさん撮影(2013.6.16)
http://www.1jyo.com/minoo/news/event/index.html

この後、帰路についたのですが思わぬアクシデントがありました。

一条箕面店まで残すところ2kmくらいの場所でした。
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この写真を最後に私のデジカメが壊れました。

【Canon IXY DEGITAL 700】かなり古い息子のお古です。
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トップチューブバッグに入れていたデジカメが歩道の段差を通過と同時に飛び出して落下しました。液晶が破損してしまったようです。
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その歩道とは、昨年12月16日に参加した一条宝塚店のステップアップ走行会のときにサドルバッグに付けていたテールライトが飛ばされた歩道です。

昨日もテールライトが飛ばないか心配していましたが、まさかトップチューブバッグに入れていたデジカメが飛ばされるとは思いもしませんでした。

試しにファインダーから覗いて撮ってみると、撮れました!今日の六甲山と甲山です。
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液晶画面で確認することはできませんが覗き窓からピントを合わせることもできます。

何とか使えそうですが、やはり不便ですよねぇ。

息子から貰ったCanonとSONYのカメラをこの3ヶ月で2個とも壊してしまいました。

それまではiPhoneのカメラ機能しか使ったことがありませんでした。

これはiPhone5で撮った写真ですが結構良く写ルンです。
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でもやっぱりブログ用に安いデジカメを購入したいのですが、未だかつてデジカメを自分で購入したこともない全くのド素人です。

デジカメのお勧め情報を頂けたら嬉しいです。

よろしくお願いします。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-06-17 19:50 | 走行会 | Comments(22)

初心者向けロードツーリング 箕面〜見山の郷

6月16日は『一条アルチメイトファクトリー箕面店』の走行会でした。

『初心者向けロードツーリング』なのでリハビリにはちょうど良いと思い参加させて頂きました。

一条箕面店での参加は昨年の7月以来。今日は天気が良さそうなので自走で行きました。

途中でブロ友のOさんに遭遇、走行会に参加されると聞いてビックリしました。

定員10名の筈なのに凄い数のロードバイクが並んでいました。
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6台のドマーネにマドンもずらり、電動デュラ装備のプロジェクトワンが並ぶと圧巻です。
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参加者は15名、ご夫婦での参加は4組で女性は私を含めて5名です。

箕面店の走行会での顔見知りも多く、明らかに初心者ではありません。

勿論初心者の方も初対面の方もいらっしゃいました。

引率スタッフKさん一人では大変なので、OさんとNさんご夫婦にサポートして頂くことになりました。

10時過ぎにスタッフKさんを先頭に総勢16名はスタートしました。
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3kmほど先のコンビニで補給食の買い出しです。
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家を出た時は曇り空でしたが青空が広がってくると気温も上昇してきました。
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ヒルクライムの途中で元気組みと初心者組みにグループ分けされ、何故か私は元気組み。

先頭のOさんについて先行しましたが20km/h超えのペースにはついていけません。

元気組みの最後尾を任されたNさんと一緒に15km/hペースでのんびり走りました。

R110は長いだらだら坂で斜度は4〜5%、比叡山ヒルクライムの練習コースにされる方が多く練習では25km/hペースで上られるそうです。

合流地点の『忍頂寺バス停』に到着しました。
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ドマーネ4.5に乗られた参加者の方から「ららさんですよね」と。ブログでも取り上げたバーテープが決めてになったそうです。お声を掛けて頂きありがとうございました。

スタッフKさんとNさんの奥様率いる初心者組みも到着されました。
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そして目的地『見山の郷』に到着、ここで30分の休憩です。
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皆さんが向かった先は『ジェラート売り場』200円でふたつの味が選べます。
私はプレーンとあずきをチョイスしましたが、ピンボケで写真はカットしました。
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まるで真夏のような空です。
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真夏のような暑さに紫陽花も元気がありません。
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復路のダウンヒルはルートをR1に変更したためスタッフKさん先頭にスタートしました。

信号待ちで水分補給される皆さん。
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とにかく暑い。サイコンの気温は42度に達していました。
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午後1時過ぎ、一条箕面店に全員が無事に到着しました。

走行会での走行距離は28km、皆さんお疲れ様でした!

引率してくださったスタッフKさん、サポートしてくださったOさん、Nさんご夫婦、お世話になりました。

またご一緒できる日を楽しみにしています。ありがとうございました。

解散後、私は一条宝塚店へ向かうOさんと一緒に箕面店を出ました。

R171をOさんに引いて頂き順調にスタートしましたが、暑さと空腹でペースダウンしてしまい度々Oさんを待たせてしまいました。

R171で甲武橋まで自転車で走ったのは初めて、R176より少し遠回りですがアップダウンが少なくて楽でした。
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OさんはR2から武庫川CRを走られるそうなのでここでお別れしました。

Oさん、遅い私にお付き合い頂きありがとうございました。

私は武庫川沿いを北上して帰路につきました。

走行時間=2時間54分
走行距離=61km
平均速度=21.0km/h
最高速度=50.9km/h
登り=698m
降り=692m
消費=1092kcl

汗だくで午後2過ぎに帰宅、そして夕方はワンコの散歩。

暑くてヘロヘロになりましたが充実した一日でした。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-06-16 23:14 | 走行会 | Comments(14)

リハビリ走行会 箕面〜勝尾寺

5月25日(土)一条アルチメイトファクトリー宝塚店主催『初めてのサイクリング』に参加させていただきました。

走行会の参加は2/10以来です。定期&ステップアップ走行会は辞退していましたが今回は初心者向けなのでリハビリにはちょうど適していると思い参加希望しました。

一条宝塚店に10時集合。
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参加者は7名。男性ではNさん、Fさん、ブロ友のしゅんジィージさん皆さん初対面です。女性ではOさん、Yさんは初対面です。Mさんとは武庫川で一度だけお会いしたことがありますが一緒に走るのは今回が初めてです。
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ブロ友のfumitaroさんがお店に入ってこられた時は一瞬走行会に参加されるのかと驚きましたが買い物に寄られただけでした。

今日は武庫川河川敷でロードバイクの基礎講習かと思っていましたが、お天気が良いので観光サイクリングを楽しみましょうと行き先は勝尾寺になりました。

10時過ぎにスタッフSさん先頭に女性からスタート。
私は女性3人と男性3人の間に入って真ん中で走るよう指示されました。
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旧R176を東へ進みます。ここは昨年の定期走行会でも走ったことがありますが、そのときは普通に走ると言いながら30km超えでついていくのがやっとでした。
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今日は女性3人の初心者と怪我人がいるので、あのSさんがスローペース。お陰様で緩やかアップダウンも息切れすることなく走れました。お気遣いありがとうございました。

箕面駅前で休憩です。
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赤いドマーネのYさんはかなりお疲れのようでギブアップ。一条箕面店でお待ち頂くことになりました。

この坂を上ったら一条箕面店はすぐそこ、頑張れ〜!
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Yさんを一条箕面店に残して再出発です。
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箕面のお山に登ります。
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男性3名が先発。Sさんから男性について行くよう指示されたので慌てて追いかけました。

追いついたと思ったら3番手ドマーネのFさんがダッシュして先頭に立ちました。

暫くはピナレロのNさんに食らいつくも徐々に引き離され、何とか最後の50mの急坂を登りつめて『風の社』に到着しました。
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Mさん余裕の笑顔で到着。本当に初心者?
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しゅんジィージさんも到着。お疲れ様でした!
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このあとSさんから先頭を走るよう指示され目的地の『勝尾寺』に到着しました。
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しゅんジィージさんお勧めのアイス“白くま”が美味しかった〜♪

『勝尾寺』からはダウンヒルです。ここからは最後尾を走るよう指示されました。

一条箕面店でYさんと合流して直ぐに出発しました。
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箕面から池田、川西と順調に走行中アクシデント発生。4番目を走っていた女性のOさんが突然転倒。フラットペダルだったため先に足を付いたようで怪我がなくて良かったです。

ポケットに入れていたアームカバーが落ちてチェーンに巻きつきリアディレイラーが脱落しました。
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ここでスタッフSさんの出番です。チェーンをカット、リアディレイラーを手際良く外しました。Oさんには川西から電車に乗って頂くことにしました。

そして、Sさんはこの状態で一条宝塚店まで走られたのです。
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午後2時過ぎ一条宝塚店に到着。まもなくOさんも到着されました。

皆さんお疲れ様でした!

アクシデントはありましたが全員が無事に帰ってくることができて良かったです。

今日はご一緒して頂きありがとうございました。

またご一緒できる日を楽しみにしています。


走行時間=2時間30分
走行距離=51km
平均速度=20.4km/h
最高速度=48.0km/h
登り=697m
降り=649m
消費=882kcal


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by charimadonna7 | 2013-05-25 22:26 | 走行会 | Comments(18)

走行会乱入でトラブル続き!

5月15日『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』主催
オープン以来初めて平日に開催された定期走行会でした。

私は参加申し込みしていませんが、まだ一度もお会いしたことのないブロ友のメソさんが初参加されるとお聞きしたので見送りに行きました。

参加者は3名だけでした。走行会で顔馴染みのKさん、箕面店のお客様で初参加のIさん、そしてブロ友のメソさんです。
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メソさんは、私が一条に到着すると同時に声をかけてくださいました。
想像以上の好青年でした。愛車はFELT、初めて見るバイクです。
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引率スタッフSさんに、私も参加して良いかどうか聞いてみました。

「今日は少人数なのでガンガン行こうと思うので・・・」

ステップアップも兼ねているので怪我人の私には無理のようですね。

青野ダムに向けて10時出発「お気をつけて!行ってらっしゃーい!」
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何処へも行く当てのない私はとりあえず十万辻まで行くことにしました。もし十万辻に誰もいなかったら引き返そうと5分後に出発しました。

心拍が上がらないようにマイペースでペダリング、新緑が気持ち良いです。
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ここからが12%の急坂、インナーローでゆるゆる上りました。
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十万辻のバス停で4人の姿を発見したら嬉しくて「いた〜」と叫んでしまいました。
写真だけ撮って先へ進むことにしました。
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『西谷ふれあい夢プラザ』に到着。
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程なくして4人も到着。
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まるで走行会メンバーに加わったかのように楽しいお喋りタイム。

このまま一緒に青野ダムまで行きたくなりました。

でも一緒に走るわけにも行きません。って到底ついていけません。かといってお天気も良いのに帰るのも勿体無いので千刈経由でのんびり走ってみようと皆さんより一足先に出発しました。
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やがてSさんが後方からやってきて「この先は大坂峠ですよ〜」

1人で青野ダムへ行ったことのない私、どうやら道を間違えたようです。

シィティングで大坂峠を上っていると、皆さんもシィティング縛りを指示されたようですが私の横を軽々と追い抜いていきました。

木器郵便局の手前でSさんとIさんが自転車を修理されていました。パンクかと思ったらIさんの自転車がチェーン落ちしたようです。メソさんとKさんは少し先のバス停で待機されていました。

「お先に〜」と先へ進みましたがR37で簡単に追いつかれました。ほぼ平坦なのでついていこうと思いましたが向かい風で直ぐに引き離され、やがて4人の姿は消えました。

千丈寺湖の南側を走って青野ダムに到着。
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北側を走って来られた4人と同着。一緒に補給食、お喋りタイムです。
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単独走行とはいえ、これでは走行会乱入間違いなしですね。

前回青野ダムへ行ったのは退院3週間後で、呼吸が苦しくて辛かったのですが今回は大分楽に走れたように思います。

30分休憩してから私は先に折り返すことにしました。

同じ道を走りましたが逆コースを1人で走るのも初めてのこと、道のりが遠く感じてだんだん不安になってきました。でも大坂峠手前で見覚えのある店を見て安心しました。
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4人の姿はまだ見えません。何とか先に大坂峠を越えたいものです。

大坂峠頂上で止まって振り返ると、メソさんが物凄い勢いで上って来られました。
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全員の到着を待たずに私はダウンヒルに入りました。
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緩い上り返しで早めにフロントギアをインナーに落とすとチェーンが外れました。

アウターに戻そうとしましたが戻りません。いつもは走りながら戻せるのに様子がおかしい。自転車をおりてギアチェンジをしながらペダルを回転させようとしましたがペダルが動きません。チェーン落ち防止の金具の下まで落ち込んでいました。

そこに4人が到着。早速Sさんにみていただくとクランクを外さなければならない状態との事。でも工具がありません。仕方なくチェーンを切断することに。

Sさんとメソさん二人掛かりでデュラエースのチェーンを切断して引き抜きます。白い手袋はメソさんが提供してくださいました。ありがとうございました。
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このような事態になったら工具がない限り男性でも手の施しようがないそうです。Sさんはチェーンカッターもチェーンの予備も持参されていました。

チェーン交換の講習会となりました。

他人事ではないと全員が真剣な眼差しでSさんの手元を覗き込んで説明を聞きました。アルテグラのチェーンが無事に装着されました。ありがとうございました。
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私一人ではどうすることもできませんでした。泣きながら途方にくれていたことでしょう。ますます一人での遠出が怖くなりました。

Sさんから先に出発するよう指示されたので、お言葉に甘えて先を急ぎました。

『西谷ふれあい夢プラザ』で合流。小休止の後一足先に出発しました。

1kmほど走ったところで二度目のチェーン落ち。即ストップしてチェーンを見るとさっきと同じ状態。触らずにSさんを待ちました。
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チェーン落ち防止をずらしたままだったのでチェーンを引っ張ってギアに引っ掛けて頂くことができました。ありがとうございました。

Sさんからチェーン落ち防止のためインナーのみで一条まで帰るよう指示されました。

緩い上り基調のコースは何とか皆さんについていきました。
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最後の急坂はSさんとメソさんのスプリント〜!十万辻で合流しました。
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ここからダウンヒル。Sさんは私に同じラインで後ろを走るよう言ってくださいました。

でもインナーでのカーブが怖くて直線で減速しまくり引き離される一方、こうなったら後続車に迷惑をかけないためにもアウターのみで一条まで行くしかありません。

アウターに切り替え、無事一条に到着しました。

お疲れ様でした〜!!

皆さんには二度も足止め、ご迷惑をおかけして本当に申し訳ありませんでした。

走行会メンバーではない私が最もSさんのお世話になってしまい、初対面のメソさんにまでお世話になり感謝致します。

そして乱入した私に最後までお付き合い頂きありがとうございました。

トラブル続きでしたが皆さんにお会いできて楽しかったです。

走行時間=3時間30分
走行距離=75km
平均速度=21.2km/h
最高速度=57.5km/h
登り=1144m
降り=1153m
消費1287kcal

このあと店長にメンテナンスをお願いしました。

鈴鹿直前だからとクランクを外しての総点検、フレームだけでなくBBの中までピカピカに磨いて頂きました。ありがとうございました。


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by charimadonna7 | 2013-05-16 14:00 | 走行会 | Comments(18)

雨の定期走行会

3月10日は『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』の定期走行会。

昼から雨の予報が出ていましたが予定通り決行となりました。

今日はカメラを持って行くのはやめて iPhone5で撮影します。

参加者は10名。ブロ友ではアマラオさん、初参加のjunさんとさっちゃんです。参加予定だったtac-phenさんは残念ながらキャンセルされました。走行会でのお馴染みはMさん、Nさん、Sさん、Kさん、千里マドンさん、多分初対面のGさん、そして私です。

集合時間は9時。5分前に滑り込みセーフ、ほぼ全員が揃っていました。
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さっちゃんは篠山から車載で来られて、1時間前に着いたそうです。いつものことながら早いです。さっちゃんのニューバイクご披露します。
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スタッフSさんを先頭に9時過ぎに出発しました。
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行き先は未定?とりあえず宝塚歌劇場前から十万辻経由で西谷を目指します。
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このコースは3ヶ月ぶりですが、やっぱりきつくてセブンイレブン手前の急坂で失速してしまい、後ろを走っていたさっちゃんに軽々と追い抜かれました。いつも山ばかり走られてるさっちゃんは強者でした。

山が苦手な筈の千里マドンさんがパワーアップ?それとも自転車がパワーアップ?
マドン5.9で私を追い抜いて行きました。
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西高前からは遅い私が先頭でスタートしてR33に合流、だらだら上り坂が続くためスピードは徐々に落ちてどんどん抜かれていきました。

抜き方はダンシィングでダッシュする人、シッティングのままグイグイ漕ぐ人、皆さん様々でした。junさんはまた別で、高ケイデンスでクルクル回すだけでした。緩やかな登りにおいては理想的です。

私はスタッフSさんからギアを軽くしてケイデンス90以上を維持してケイデンス100を超えたときにギアを一段上げるよう指示されました。

言われた通りに回していると心拍数が上がってスピードは落ちる一方でしたが、それがトレーニングになるそうです。

そんなトレーニングを一人でしていると、十万辻から下りて来られた2人のローディーさんが手を降りながら「ららさん頑張って〜」と声援を送ってくださいました。

何とそのお二人、ブロ友のとっしぃさんと先日渦ヶ森でお会いしたハマーさんではありませんか。

そのまま下ると思いきやUターンされて私を追い抜いて再度十万辻へと上って行かれました。とっしぃさん速い!高ケイデンスで軽やかに上る姿は正にヒルクライマーです。

ようやく十万辻に到着するとピースサインで出迎えてくれたとっしぃさん。
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余裕のハマーさん。今日はいちごオーレのジャージではないのですね。
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ゲストお二人を交えて暫し談笑、とっしぃさんモテモテでした。
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ここでハマーさんから一言、頂上が見えたら最後の力を振り絞って追い込むと力が付くとの事でした。とっしぃさんもこの方法で昨年秋から鍛えて坂に強くなられたそうです。果たして私にできるかどうか分かりませんが早速チャレンジしてみます。
ハマーさんありがとうございました。

ハマーさん、とっしぃさんとはここでお別れです。
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私たちはトンネルを抜けて西谷へと進みました。

下り基調で気持ちの良いダウンヒルコースです。

でも多少のアップダウンがあるため先頭でのダウンヒルも束の間、上りで呆気なく抜かれました。登り返しではハマーさんから伝授して頂いた追い込みに挑戦、よたよたダンシィングですが何とかスピード維持はできました。

早くも途中から雨がポツポツ降り始めてきました。

分岐点で待つ皆さんを追い越してそのまま進みます。走行会では恒例のことでスタッフSさんも当然のようにノンストップを促します。

『西谷ふれあい夢プラザ』に到着しました。
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雨は上がっていたものの空には暗雲が立ち込めていて今にも土砂降りになりそうな気配です。ここで折り返して武庫川CRを走ることになりました。

復路は上り基調のだらだらアップダウンです。
小雨が降ったり止んだりの中、思い思いのペースで十万辻を目指しました。

十万辻に到着するとスタッフSさんから下りでの安全確保のため空気圧を下げるよう指示がありました。Mさんとさっちゃんと私は6キロ強なのでそのままでOKでしたが、他の方は空気を抜き始めました。そして走行時の注意事項は、加速禁止、追い越し禁止でした。横風に煽られたりもしましたので、これも安全のため仕方ありません。

まったりダウンヒルの後は、往路のコースから外れて武庫川へ向かいます。

R176付近は信号も多く車も渋滞していました。

R176小浜交差点の信号待ちで、さっちゃんとSさんと千里マドンさんがいないことに気付きました。スタッフSさんが直ぐにUターン、私たちはここで待つことになりました。時折突風が吹いて寒くなりウインドブレーカーを着込みましたが、だんだん武庫川CRを走る気力も失せてきました。
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スタッフSさんが一人で戻って来られたので電話で確認するとはぐれた3名はショップに戻られたようです。

私たちもショップへ帰ることになりました。
正直、強風の中武庫川CRを走らずに済んでホッとしました。

本日の走行は40km足らずに終わりましたが、心配していた雨にもそれ程濡れずに済み、全員が無事に帰って来れて良かったです。

今日は新たなメンバーも加わり、とっしぃさんとハマーさんにもお会いできて楽しい走行会でした。

皆さんお疲れ様でした〜ご一緒して頂きありがとうございました。

またお会いできる日を楽しみにしています。

最後にスタッフSさん、色々とご指導頂きありがとうございました。
次回は初心者走行会でダンシィングのご指導よろしくお願いします。

走行時間=2時間4分
走行距離=43km(自走含む)
平均速度=21.0km/h
最高速度=54.3km/h
登り=749m
降り=747m
消費=730kcal


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-03-10 20:34 | 走行会 | Comments(25)


初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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