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宝塚マドン



バランスボール&ローラー練

最近はワンコの散歩を優先していたので、全く自転車に乗れていません。

この5日間はハーフスクワットとバランスボールをしただけなので、今日こそは走りに行こうと思っていましたが、朝からこんな空模様です。実走は諦めた方が良さそうです。
バランスボール&ローラー練_a0251786_19522274.jpg

先ずはバランスボールでお手軽腹筋トレから始めました。その後は、久しぶりに固定ローラー台に乗りました。6月のリハビリローラー以来です。
バランスボール&ローラー練_a0251786_19525756.jpg

iPadで『Nikki Yanofsky』と『彩香』のアルバムを聴きながら1時間回しました。ローラーを回し始めた途端雨が降り出したので、実走を選択しなかったのは正解でした。
バランスボール&ローラー練_a0251786_19534951.jpg

午後からも雨は降ったり止んだりしていましたが、夕方には青空が広がりました。
バランスボール&ローラー練_a0251786_19543387.jpg

半分諦めていたワンコの散歩にも行くことができました。
バランスボール&ローラー練_a0251786_19545877.jpg

久しぶりに夕焼けを見ることもできました。
バランスボール&ローラー練_a0251786_19551939.jpg

明日は晴れの予報なので、久しぶりに自転車にも乗れそうです。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2015-09-10 20:08 | ローラー練
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初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です

by らら
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