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宝塚マドン



バランスボールでトレーニング(?)

今日は雨の予報で今にも降りそうな雲行きでしたが、結局日中は降らず終いでした。
バランスボールでトレーニング(?)_a0251786_2062493.jpg

朝からワンコの散歩に行ったり・・・
バランスボールでトレーニング(?)_a0251786_20810100.jpg

ワンコのグルーミングをしたり・・・
バランスボールでトレーニング(?)_a0251786_2083934.jpg

7年間眠っていたバランスボールを引っ張り出したり・・・
バランスボールでトレーニング(?)_a0251786_2091774.jpg

午後は自転車にも乗らずに、バランスボールで遊んでいました。

バランスボールで背筋トレーニングされてる四谷さんは上に乗ってスクワットができるそうですが、私は座ってバウンドすることしかできませんでした。色々試してみましたが、両足を上げることも無理、手と膝を着く「四点バランス」も無理でした。

でも、椅子として活用するだけでも体幹が鍛えられるそうです。タンスの肥やしにしておくよりはマシだと信じて、先ずは私に出来る事から気長に続けていこうと思います。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m
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by charimadonna7 | 2015-09-07 20:15 | その他
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初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です

by らら
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