人気ブログランキング | 話題のタグを見る

宝塚マドン



武庫川CRで自信喪失

先週が暖かかっただけに今週の寒さは堪えますね。

三木エンデューロまで残り2週間だというのに何もしていません。

TREK1.5はローラー台にセットしたままなので直ぐに回せるのですが、たまには外を走って寒さに慣れておくことも必要です。

今日も時々雪がちらつく寒さでしたが、久しぶりに武庫川CRをマドンで走りました。
武庫川CRで自信喪失_a0251786_200860.jpg

暖かい時間を狙って午後に出発したものの気温は4度、冷たい空気が顔に刺さるようです。

ローラーでやっていたことを実走でも試したくて、同じ様なメニューで走ってみました。

軽いギアで高ケイデンス走行、重いギアで立ち漕ぎ、片手放し走行に片足走行など色々試してみました。周囲の安全を確認しながらなので、ローラーのように続けてできませんでしたが、多少は上手くなったように思いました。

しかし、肝心のスピードが伸びていません。追い込むとすぐに心拍数が上がってしまい、なかなか下がらないので、インターバルトレーニングもできません。

事故以来、ポタリングばかりしていたので体力も落ちてしまったようです。

自信を喪失しただけで、本日の走行は25kmに終わりました。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村




by charimadonna7 | 2014-02-06 20:06 | トレラン
<< 『街乗り1.5号』であちこち買い物 ラヴ・ゾンビーズ3チーム編成 >>


初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です

by らら
カテゴリ
以前の記事
フォロー中のブログ
タグ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
7月初六甲(一軒茶屋)
at 2019-07-09 18:53
6月初六甲(一軒茶屋)
at 2019-06-27 15:41
海と薔薇を見に(リゾ鳴尾浜)
at 2019-05-10 13:58
令和初六甲(六甲山最高峰)
at 2019-05-09 16:31
4月初六甲(一軒茶屋)
at 2019-04-20 15:24
気まぐれお花見RIDE
at 2019-04-08 15:17
寂しいお別れ&思い出
at 2019-04-01 16:05
3月初六甲(一軒茶屋)
at 2019-03-30 14:25
近況報告&2月初六甲
at 2019-03-02 15:27
2019年初六甲(一軒茶屋)
at 2019-01-15 22:33
2019新春メンテナンス
at 2019-01-11 15:24
2018年を振り返って
at 2018-12-31 21:40
武庫川ランチポタ
at 2018-12-19 15:34
12月初六甲(一軒茶屋)
at 2018-12-06 15:07
武庫川ポタ(リゾ鳴尾浜)
at 2018-11-23 15:54
買い物&ランチポタ(trat..
at 2018-11-21 14:28
ブランチポタ(Delidog..
at 2018-11-16 15:21
紅葉ポタ(瑞宝寺公園)
at 2018-11-07 18:03
11月初六甲(一軒茶屋)
at 2018-11-04 22:42
今年初のマダムライド
at 2018-11-02 15:47
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧