先週が暖かかっただけに今週の寒さは堪えますね。
三木エンデューロまで残り2週間だというのに何もしていません。
TREK1.5はローラー台にセットしたままなので直ぐに回せるのですが、たまには外を走って寒さに慣れておくことも必要です。
今日も時々雪がちらつく寒さでしたが、久しぶりに武庫川CRをマドンで走りました。
暖かい時間を狙って午後に出発したものの気温は4度、冷たい空気が顔に刺さるようです。
ローラーでやっていたことを実走でも試したくて、同じ様なメニューで走ってみました。
軽いギアで高ケイデンス走行、重いギアで立ち漕ぎ、片手放し走行に片足走行など色々試してみました。周囲の安全を確認しながらなので、ローラーのように続けてできませんでしたが、多少は上手くなったように思いました。
しかし、肝心のスピードが伸びていません。追い込むとすぐに心拍数が上がってしまい、なかなか下がらないので、インターバルトレーニングもできません。
事故以来、ポタリングばかりしていたので体力も落ちてしまったようです。
自信を喪失しただけで、本日の走行は25kmに終わりました。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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