宝塚マドン



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新しいホイールでモチベーション アップしたい!

自転車に乗るには良い季節!
のはずですが、最近の天候は不安定で天気予報もはずれてばかりです。

今日は朝から自転車に乗るつもりでしたが、黒い雲が立ち込め時々雨が降ったり止んだりしていました。
薄日が差しても空はご覧の通りの雨模様です。
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自転車に乗るのは諦めて物欲に投じることにしました。

ライディングのモチベーションもアップするかもしれません。

『一条アルチメイトファクトリー箕面店』のホームページでは、
ロードホイール「レースXライト」と「アルテグラ」が紹介されていました。

「ボントレガー レースXライト・ロード・ホイール」
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価格は、フロント:¥36,000−、リア:¥53,000−
重量は、フロント:650g、リア:870g。ペアで1,520g

これは高価なので私には手が出ません!

こちらはどうでしょう?

「シマノ アルテグラ・ホイール」(シマノ WH−R6700)
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価格は、フロント:¥19,035−、 リア:¥22,346−
重量は、フロント:695g、リア:956g。前後で1,651g

この価格なら考えてもいいかも!

最大の特徴はチューブレス対応。
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リアホイールのハブです。
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このホイール専用設計のアルテグラ・ハブにストレートスポーク。

問題はタイヤをどうするかです。

アルテグラ・ホイールの場合はチューブレス「対応」であって、チューブレス「専用」では無いので、好きな方を選ぶことができます。

チューブレスの良さは、乗り心地も良く走行感も軽いとのこと。
しかし、クリンチャーに比べて取り付けはかなり難しいらしい。

チューブレスタイヤはパンクし難いと言うものの、パンクした時のことをどうしても考えてしまいます。

出先でのパンク修理は応急処置でしかないので、ロングライド中でのパンクではチューブを入れることになり、取り付けが難しいとなると私には無理だと思います。

でも、折角チューブレス「対応」なのですからチューブレスを履いて走りたい気持ちも捨て切れません。

妄想で終わるかもしれないのに、真剣に悩んでしまいます。

ホイールとタイヤ合わせてアドバイス頂けたら嬉しいです。


最後まで読んでいただきありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-05-11 22:13 | パーツ | Comments(10)

初めての青野ダム〜永沢寺ヒルクライム!

ブログでよく拝見する青野ダムです。
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暖かくなったら行ってみたいと思っていたところ、
hideoさんからのお誘いで昨日ようやく実現しました。

朝9時、待ち合わせの武庫川河川敷に行くとhideoさんはすでに到着されてて、
クルクル廻りながら私の到着を待っていました。

走りながら挨拶し、そのまま出発。

宝塚大劇場前から十万辻までの上り坂、私はいつも通りの亀上りです。
hideoさんは上り坂でゆっくり走ると転けてしまうそうなので、先に行っていただきした。

十万辻で合流してそのまま西谷へ向かいます。

下り坂はついていけるのですが、上り返しで引き離されて信号待ちで追いつく、その繰り返しです。

先日、五月山へ一緒に行った息子から峠越えの秘訣を教わったので、
私はそれを忠実に実行しました。

☆心拍数150以下ケイデンス60に保つことにより脚の負荷を一定にする
☆常にギヤで調節し、決して楽をしてはいけない
☆激坂以外、ペダルは踏まずに回し続ける

これが hideoさんを度々足止めする結果になってしまい申し訳ありません。

上佐曽利から初めての大坂峠を越えて千丈寺湖に着きました。
車も人も見当たらない湖畔を爽快に走り、青野ダムに到着しました。
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ブログでお馴染み“うわのそら”さんで昼食と思ったのですが‥
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残念ながら定休日でした(^^;;
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何処か食事ができるお店はと考えた末、とりあえず永沢寺に行くことにしました。

“花しょうぶ園”に到着です。
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自転車を担いで永沢寺へ入ります。
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八重桜がまだ咲いていました。
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もみじが色付いていました。
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ここで御参りしました。
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ここからは下り坂で、途中に峠の茶屋があるとのことです。

3km下ったところに“一軒家”があり、ようやく昼食タイムです。
茶蕎麦セットを注文しました。
貝割れ大根たっぷりの茶蕎麦はあっさりして美味しかったです。
花の型作りのおにぎりとデザートのわらび餅も付いて¥1100でした。

帰りは千刈水源地経由で西谷へ向かいます。

アップダウンが続いたので、hideoさんを何度も足止めしてしまいました。
休憩を気遣って頂きましたが、マイペースの私には不要なので十万辻を目指します。

トンネル手前の上り坂で対向車線を走るローディーさんを見かけました。

「こんにちは〜」と挨拶すると

「ららさんですよね〜」と声が返ってきました。

「え?はい!誰?」思わず自転車を停めました。

「メダカといいます。hideoさんのブログで知りました〜」とUターンされてきました。

十万辻バス停でhideoさんと合流しました。
お二人も初対面で感動の握手を交わしました。

十万辻を初めて通った方との出会いは正に奇跡です。

初めて経験した感動でした!


走行時間=4時間42分
走行距離=94km
平均速度=20km/h
最高速度=56km/h
登り=1618m
降り=1555m
消費=2380kcal


大坂峠に青野ダムそして永沢寺と初めての所ばかり案内して頂き、
亀ペースの私に最後までお付き合いくださったhideoさんに感謝します。

美しい景色をありがとうございました!


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-05-09 14:43 | トレラン | Comments(15)

??こどもの日は息子とサイクリング!

今日は朝からサイクリング日和でした。

行き先を決めないまま息子と家を出発しました。

とりあえず十万辻経由で西谷へ向かいます。

途中3人のローディーに追い越されましたが、3人とも十万辻で休憩されていたので抜き返すことができました。

私は遅い分休憩なしでいけるので結果速いのかもしれません。
まるでウサギと亀ですね。

“西谷ふれあい夢プラザ”の鯉のぼりです。
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“道の駅いながわ”の“いなぼう”です。
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途中の標識をヒントに一庫ダムへ向かうことにしました。

ジャンクションのような激坂は六甲山以上かも?

トンネルを抜けると知明湖が見えました。

ここから一庫ダムを反時計回りに走ります。
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ここから帰路につきます。

“パン工房長者”に寄りました。
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遅い昼食になりました。


走行時間=3時間20分
走行距離=63km
平均速度=19km/h
最高速度=54km/h
登り=973m
下り=959m
消費=1736kcsl


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by charimadonna7 | 2012-05-05 22:46 | ポタリング | Comments(8)

五月山〜勝尾寺ヒルクライム

GWの初日は最高の天気でした。

息子のマドン4.7のリア ディレイラーが歪んでいるため、
箕面のショップに行きたいと言うので私も一緒に行くことにしました。

半年ぶりに五月山経由で行ってみようかと朝9時に出発しました。

旧R176の池田駅前から北上すると五月山動物園から激坂が始まります。

秀望台にて。
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愛宕神社のツツジが綺麗でした。
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激坂は続きます。

ゆっくりペダルを踏んでいると前日の中山桜台の疲労が腿にきました。

追い討ちをかけるように、後ろを走っていた息子が言いました。

「走り込んでいると思ったのに全く進歩してないね〜遅すぎるよ!
インターバルトレーニングで鍛えないと駄目だね!」

私は一人でゆっくり登ることしかできないので先に行ってもらいました(泣)

猿が日向ぼっこしていました。
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五月山霊園辺りから池田CC辺りまでアップダウンが続きます。

登り返しも苦手です。

その後は長〜い下り坂です。

出ました〜久々の63km/hです。

今までの疲労が吹っ飛んでしまう気持ち良さです。

箕面川ダムに着きました。
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八重桜の下を走ります。
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勝尾寺に着きました。
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最終目的地は箕面のショップです。

息子のリアディレイラーを調整して頂いてる間に、
私のクリートも新品に交換して頂きました。
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走行時間=2時間9分
走行距離=43km
平均速度=20km/h
最高速度=63km/h
登り=867m
降り=841m
消費=1573kcal


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by charimadonna7 | 2012-04-30 19:59 | トレラン | Comments(12)

お花見ヒルクライム!


今日は、タイガーさんお勧めの中山桜台を目指します。

中山五月台から中山桜台へとヒルクライムです。

この辺りは「関西ヒルクライムTTコース」に設定されているそうで、
とても興味深いです。

閑静な住宅街を上って行くと、八重桜の街路樹がありました。
綺麗ですね〜!
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住宅街の外周を時計回りに走ります。

斜度が徐々に上がっていき激坂もあって六甲山ヒルクライムの苦痛を思い出しました。

体幹を意識しながら腰を立ててペダルを踏みます。
景色を見ながらの走行は気道確保に最適でした。

見晴らしの良い所に来ました。
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さらに進むと行き止まりです。
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道は続いてそうなので上ります。
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頂上は、木で覆われてるだけの狭い空間でした。
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帰路につきます。

出口の見えないトンネルを通ります。
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トンネルを抜けました。
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宝塚方面へ左折して短いトンネルを抜けるとありました。
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「十万辻のバス停」やっと見つけました。


走行時間=1時間15分
走行距離=25km
平均速度=20km/h
最高速度=54km/h
登り=885m
降り=878m
消費=994kcal


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by charimadonna7 | 2012-04-27 23:30 | ポタリング | Comments(8)

八重桜の街路樹を探し求めて見知らぬ土地へ

タイガーさんのコメントで、ご近所の街路樹が八重桜とのこと。

さっそく見に行こうとマドンに乗って出発しました。

今日はhideoさんに教えて頂いたヒルクライムに挑戦します。

宝塚大劇場前から北高前を通り長尾山に上るコースです。

R33は一度下ったことがありますが上るのは初めてです。
60km/h越えで下った道を10km/hで亀上りです。
短いトンネルを抜けて突き当たりを左折するといつもの道です。

八重桜の街路樹を求めてひたすら走りましたが見当たりません。

「西谷ふれあい夢プラザ」で小休止。
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塩分と糖分を補給。
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宝塚市に寄贈された築150年の旧家。
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さらに進むと突き当りのバス停。
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とりあえず篠山方面へ。
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何もないのが新鮮。
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目を引く鳥居が。
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家を出てから25km、切りがないので川西方面へ。
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道の駅で??タイム。
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ちょっと寄り道。
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誰もいない公園。
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ありました〜八重桜??
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さらに南下するとまた八重桜??
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R12は下りを期待していましたがアップダウンが20km以上続き、ようやくR176バイパスに出ました。

西へ5km程走ると我が家です。


走行時間=2時間43分
走行距離=52km
平均速度=19km
最高速度=54km
登り=885m
降り=861m
消費=1458ksal


最後まで読んでいただきありがとうございました。


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by charimadonna7 | 2012-04-26 12:03 | ポタリング | Comments(15)

ペットショップにマドンで買い物

宝塚ガーデンフィールズまでペットシーツを買いにマドンで出発!

その前に、洗車後の試し乗りを兼ねて海までサイクリングです。

チェーンのシャリシャリ音もなくギヤチェンジもスムーズ。

ボディーもピカピカ✨で最高。

炎天下の気温は30度もあるのに向い風で気持ちよく走れました。

武庫川河川敷を12km南下すると、ここがサイクリングロード終点です。
ここからは川っぷちのコンクリートを走ります。
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河口から水平線が見えます。
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風向きが変わらないうちに引き返します。
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追い風で、あっという間に末広公園に着きました。
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八重桜が満開です。
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ちょっと遠回りした花の道も八重桜が満開です。
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街路樹のハナミズキも綺麗でした。
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ガーデンフィールズにも色々な花が咲いていました
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ペットショップで目的のペットシーツを買いました。
持参してきたビニール袋に入れて背負ったら結構重い??

帰宅後、玄関の鏡で こんな感じです。
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これを買うのに走行30kmでした。


最後まで読んでいただきありがとうございました。


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by charimadonna7 | 2012-04-24 20:48 | ポタリング | Comments(10)

マドンの洗車に初挑戦!




私一人でマドンの洗車をしました。
と言っても初めての試みなので息子の指導のもとですが。

息子が用意してくれたケミカルです。
“FINISH LINE”がお気に入りのようです。
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シートポストをスタンドに固定します。
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まずはチェーンの洗浄です。
ちょっと見え難いのですが、チェーンクリーナーに“citruus degreaser”を入れてチェーンに取り付けます。
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左手でクリーナーハンドルを握り、右手でペダルを逆回転させます。
この作業が結構キツイ。
400km走行した汚れが溜まっているため回す力も要るし、チェーンがすぐに外れてしまうので苦労しました。

次はチェーンクリーナーに水を入れて同じ要領で回します。
黒い水が出なくなるまでこれを繰り返します。
汚れが落ちるにつれ回すのもだんだん軽くなってきました。

次は“pro staff ブレーキクリーナー840”を吹きつけます。
驚くほどに残った汚れが消えました。

チェーンが黒からシルバーに変わりました。
プーリーも黒からゴールドに変わりました。
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今度は前輪後輪を外して、
“バスマジックリン”を使いブラシで洗い流します。
スプロケもピカピカになりました。
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ボディーはスポンジで水洗いした後に“showroom”で磨きます。
乾拭きも念入りに。

最後は“wako's ラスペネ”をネジや稼動部分にスプレーです。
チェーンの仕上げには“ceramic wet lebe”を挿してよく拭き取ります。

前輪後輪を装着後に変速チェックして完了です。

2時間もかかってしまいました〜σ(^_^;)


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by charimadonna7 | 2012-04-23 08:41 | パーツ | Comments(12)

鳴尾浜臨海公園

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食後のフィットネスにとマドンで家を出ました。

午後1時、気温は炎天下27度、武庫川河川敷を南下しました。

海を見て引き返そうと思っていましたが、あまりに天気が良いので急遽ポタリングに変更です。
公道を走っていると「鳴尾浜臨海公園」の看板が目に付いたので入ってみました。

なんと、桜が満開ではありませんか❗

先日の西谷〜三田が最後だと思っていただけに感激です。

走行=35km
消費=819kcal


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by charimadonna7 | 2012-04-18 23:06 | ポタリング | Comments(6)

西谷〜三田サイクリングの写真紹介

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昨日のサイクリングでの写真をまとめて紹介させていただきます。

☆最初の写真は33号線に面した「西谷ふれあい夢プラザ」

☆次は68号線に並行する川沿いの桜並木

☆そして「千刈水源池」と「波豆八幡神社」

☆最後は三田の志手原小学校からの「有馬富士」


パソコン操作苦手な私が、今年からブログに初挑戦。
iPhone 4でも更新できるからと、息子の御膳立てにより始めました。

3月からは「新しいipad」を使うようになり大分慣れてきたものの、どうしても出来ない事があります。
文章の間に入れたはずの写真が、全部まとめて上部に掲載されてしまうのです。

パソコンを使えばできるのは分かっています。
ipadでは無理なんでしょうか?

ご存知の方がいらしたら是非教えていただきたいです。


最後まで読んでいただきありがとうございました。


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by charimadonna7 | 2012-04-17 11:54 | トレラン | Comments(12)


初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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