宝塚マドン



五月山〜勝尾寺ヒルクライム

GWの初日は最高の天気でした。

息子のマドン4.7のリア ディレイラーが歪んでいるため、
箕面のショップに行きたいと言うので私も一緒に行くことにしました。

半年ぶりに五月山経由で行ってみようかと朝9時に出発しました。

旧R176の池田駅前から北上すると五月山動物園から激坂が始まります。

秀望台にて。
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愛宕神社のツツジが綺麗でした。
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激坂は続きます。

ゆっくりペダルを踏んでいると前日の中山桜台の疲労が腿にきました。

追い討ちをかけるように、後ろを走っていた息子が言いました。

「走り込んでいると思ったのに全く進歩してないね〜遅すぎるよ!
インターバルトレーニングで鍛えないと駄目だね!」

私は一人でゆっくり登ることしかできないので先に行ってもらいました(泣)

猿が日向ぼっこしていました。
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五月山霊園辺りから池田CC辺りまでアップダウンが続きます。

登り返しも苦手です。

その後は長〜い下り坂です。

出ました〜久々の63km/hです。

今までの疲労が吹っ飛んでしまう気持ち良さです。

箕面川ダムに着きました。
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八重桜の下を走ります。
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勝尾寺に着きました。
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最終目的地は箕面のショップです。

息子のリアディレイラーを調整して頂いてる間に、
私のクリートも新品に交換して頂きました。
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走行時間=2時間9分
走行距離=43km
平均速度=20km/h
最高速度=63km/h
登り=867m
降り=841m
消費=1573kcal


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# by charimadonna7 | 2012-04-30 19:59 | トレラン | Comments(12)

お花見ヒルクライム!


今日は、タイガーさんお勧めの中山桜台を目指します。

中山五月台から中山桜台へとヒルクライムです。

この辺りは「関西ヒルクライムTTコース」に設定されているそうで、
とても興味深いです。

閑静な住宅街を上って行くと、八重桜の街路樹がありました。
綺麗ですね〜!
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住宅街の外周を時計回りに走ります。

斜度が徐々に上がっていき激坂もあって六甲山ヒルクライムの苦痛を思い出しました。

体幹を意識しながら腰を立ててペダルを踏みます。
景色を見ながらの走行は気道確保に最適でした。

見晴らしの良い所に来ました。
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さらに進むと行き止まりです。
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道は続いてそうなので上ります。
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頂上は、木で覆われてるだけの狭い空間でした。
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帰路につきます。

出口の見えないトンネルを通ります。
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トンネルを抜けました。
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宝塚方面へ左折して短いトンネルを抜けるとありました。
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「十万辻のバス停」やっと見つけました。


走行時間=1時間15分
走行距離=25km
平均速度=20km/h
最高速度=54km/h
登り=885m
降り=878m
消費=994kcal


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# by charimadonna7 | 2012-04-27 23:30 | ポタリング | Comments(8)

八重桜の街路樹を探し求めて見知らぬ土地へ

タイガーさんのコメントで、ご近所の街路樹が八重桜とのこと。

さっそく見に行こうとマドンに乗って出発しました。

今日はhideoさんに教えて頂いたヒルクライムに挑戦します。

宝塚大劇場前から北高前を通り長尾山に上るコースです。

R33は一度下ったことがありますが上るのは初めてです。
60km/h越えで下った道を10km/hで亀上りです。
短いトンネルを抜けて突き当たりを左折するといつもの道です。

八重桜の街路樹を求めてひたすら走りましたが見当たりません。

「西谷ふれあい夢プラザ」で小休止。
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塩分と糖分を補給。
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宝塚市に寄贈された築150年の旧家。
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さらに進むと突き当りのバス停。
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とりあえず篠山方面へ。
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何もないのが新鮮。
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目を引く鳥居が。
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家を出てから25km、切りがないので川西方面へ。
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道の駅で??タイム。
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ちょっと寄り道。
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誰もいない公園。
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ありました〜八重桜??
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さらに南下するとまた八重桜??
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R12は下りを期待していましたがアップダウンが20km以上続き、ようやくR176バイパスに出ました。

西へ5km程走ると我が家です。


走行時間=2時間43分
走行距離=52km
平均速度=19km
最高速度=54km
登り=885m
降り=861m
消費=1458ksal


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# by charimadonna7 | 2012-04-26 12:03 | ポタリング | Comments(15)

ペットショップにマドンで買い物

宝塚ガーデンフィールズまでペットシーツを買いにマドンで出発!

その前に、洗車後の試し乗りを兼ねて海までサイクリングです。

チェーンのシャリシャリ音もなくギヤチェンジもスムーズ。

ボディーもピカピカ✨で最高。

炎天下の気温は30度もあるのに向い風で気持ちよく走れました。

武庫川河川敷を12km南下すると、ここがサイクリングロード終点です。
ここからは川っぷちのコンクリートを走ります。
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河口から水平線が見えます。
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風向きが変わらないうちに引き返します。
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追い風で、あっという間に末広公園に着きました。
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八重桜が満開です。
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ちょっと遠回りした花の道も八重桜が満開です。
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街路樹のハナミズキも綺麗でした。
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ガーデンフィールズにも色々な花が咲いていました
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ペットショップで目的のペットシーツを買いました。
持参してきたビニール袋に入れて背負ったら結構重い??

帰宅後、玄関の鏡で こんな感じです。
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これを買うのに走行30kmでした。


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# by charimadonna7 | 2012-04-24 20:48 | ポタリング | Comments(10)

マドンの洗車に初挑戦!




私一人でマドンの洗車をしました。
と言っても初めての試みなので息子の指導のもとですが。

息子が用意してくれたケミカルです。
“FINISH LINE”がお気に入りのようです。
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シートポストをスタンドに固定します。
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まずはチェーンの洗浄です。
ちょっと見え難いのですが、チェーンクリーナーに“citruus degreaser”を入れてチェーンに取り付けます。
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左手でクリーナーハンドルを握り、右手でペダルを逆回転させます。
この作業が結構キツイ。
400km走行した汚れが溜まっているため回す力も要るし、チェーンがすぐに外れてしまうので苦労しました。

次はチェーンクリーナーに水を入れて同じ要領で回します。
黒い水が出なくなるまでこれを繰り返します。
汚れが落ちるにつれ回すのもだんだん軽くなってきました。

次は“pro staff ブレーキクリーナー840”を吹きつけます。
驚くほどに残った汚れが消えました。

チェーンが黒からシルバーに変わりました。
プーリーも黒からゴールドに変わりました。
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今度は前輪後輪を外して、
“バスマジックリン”を使いブラシで洗い流します。
スプロケもピカピカになりました。
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ボディーはスポンジで水洗いした後に“showroom”で磨きます。
乾拭きも念入りに。

最後は“wako's ラスペネ”をネジや稼動部分にスプレーです。
チェーンの仕上げには“ceramic wet lebe”を挿してよく拭き取ります。

前輪後輪を装着後に変速チェックして完了です。

2時間もかかってしまいました〜σ(^_^;)


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# by charimadonna7 | 2012-04-23 08:41 | パーツ | Comments(12)


初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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