宝塚マドン



??こどもの日は息子とサイクリング!

今日は朝からサイクリング日和でした。

行き先を決めないまま息子と家を出発しました。

とりあえず十万辻経由で西谷へ向かいます。

途中3人のローディーに追い越されましたが、3人とも十万辻で休憩されていたので抜き返すことができました。

私は遅い分休憩なしでいけるので結果速いのかもしれません。
まるでウサギと亀ですね。

“西谷ふれあい夢プラザ”の鯉のぼりです。
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“道の駅いながわ”の“いなぼう”です。
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途中の標識をヒントに一庫ダムへ向かうことにしました。

ジャンクションのような激坂は六甲山以上かも?

トンネルを抜けると知明湖が見えました。

ここから一庫ダムを反時計回りに走ります。
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ここから帰路につきます。

“パン工房長者”に寄りました。
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遅い昼食になりました。


走行時間=3時間20分
走行距離=63km
平均速度=19km/h
最高速度=54km/h
登り=973m
下り=959m
消費=1736kcsl


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# by charimadonna7 | 2012-05-05 22:46 | ポタリング | Comments(8)

自転車に乗れない雨の日はパン屋さんへ

武庫川河川敷から見た甲山です。
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毎日見てるのに自転車では一度も行ったことがありません。

昨日は甲山へ行くつもりでしたが強風で断念しました。

今日も朝から雨が降っているので自転車は無理です。

そこで、yuu-kouさんお勧めのパン屋さんへ車で行くことにしました。

『パン工房 長者』感じの良い店構えです。
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私が店に入って間もなくお客様が切れたので、

ブログに載せる写真を撮らせて欲しいとお願いすると快く承諾して頂きました。

人気No.1 “たまごぱん” お買得の10個入りを買いました。
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初めて食べるのに何故か懐かしい味です。
“たまごボーロ”をパンにしたような‥もちもち食感で癖になりそうです。

“ラスク” は歯応えがあって美味しいです。
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あれもこれもと8種類も買ってしまいました。

車の中は美味しそうなパンの香りで充満。
我慢しきれず摘み食いして残ったパンがこれだけです。
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焼きたて “クリームパン” はその場で食べたいですね。
家に持ち帰ったら蒸れてシワシワになりました。


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# by charimadonna7 | 2012-05-02 21:05 | Comments(16)

五月山〜勝尾寺ヒルクライム

GWの初日は最高の天気でした。

息子のマドン4.7のリア ディレイラーが歪んでいるため、
箕面のショップに行きたいと言うので私も一緒に行くことにしました。

半年ぶりに五月山経由で行ってみようかと朝9時に出発しました。

旧R176の池田駅前から北上すると五月山動物園から激坂が始まります。

秀望台にて。
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愛宕神社のツツジが綺麗でした。
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激坂は続きます。

ゆっくりペダルを踏んでいると前日の中山桜台の疲労が腿にきました。

追い討ちをかけるように、後ろを走っていた息子が言いました。

「走り込んでいると思ったのに全く進歩してないね〜遅すぎるよ!
インターバルトレーニングで鍛えないと駄目だね!」

私は一人でゆっくり登ることしかできないので先に行ってもらいました(泣)

猿が日向ぼっこしていました。
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五月山霊園辺りから池田CC辺りまでアップダウンが続きます。

登り返しも苦手です。

その後は長〜い下り坂です。

出ました〜久々の63km/hです。

今までの疲労が吹っ飛んでしまう気持ち良さです。

箕面川ダムに着きました。
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八重桜の下を走ります。
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勝尾寺に着きました。
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最終目的地は箕面のショップです。

息子のリアディレイラーを調整して頂いてる間に、
私のクリートも新品に交換して頂きました。
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走行時間=2時間9分
走行距離=43km
平均速度=20km/h
最高速度=63km/h
登り=867m
降り=841m
消費=1573kcal


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# by charimadonna7 | 2012-04-30 19:59 | トレラン | Comments(12)

お花見ヒルクライム!


今日は、タイガーさんお勧めの中山桜台を目指します。

中山五月台から中山桜台へとヒルクライムです。

この辺りは「関西ヒルクライムTTコース」に設定されているそうで、
とても興味深いです。

閑静な住宅街を上って行くと、八重桜の街路樹がありました。
綺麗ですね〜!
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住宅街の外周を時計回りに走ります。

斜度が徐々に上がっていき激坂もあって六甲山ヒルクライムの苦痛を思い出しました。

体幹を意識しながら腰を立ててペダルを踏みます。
景色を見ながらの走行は気道確保に最適でした。

見晴らしの良い所に来ました。
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さらに進むと行き止まりです。
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道は続いてそうなので上ります。
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頂上は、木で覆われてるだけの狭い空間でした。
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帰路につきます。

出口の見えないトンネルを通ります。
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トンネルを抜けました。
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宝塚方面へ左折して短いトンネルを抜けるとありました。
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「十万辻のバス停」やっと見つけました。


走行時間=1時間15分
走行距離=25km
平均速度=20km/h
最高速度=54km/h
登り=885m
降り=878m
消費=994kcal


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# by charimadonna7 | 2012-04-27 23:30 | ポタリング | Comments(8)

八重桜の街路樹を探し求めて見知らぬ土地へ

タイガーさんのコメントで、ご近所の街路樹が八重桜とのこと。

さっそく見に行こうとマドンに乗って出発しました。

今日はhideoさんに教えて頂いたヒルクライムに挑戦します。

宝塚大劇場前から北高前を通り長尾山に上るコースです。

R33は一度下ったことがありますが上るのは初めてです。
60km/h越えで下った道を10km/hで亀上りです。
短いトンネルを抜けて突き当たりを左折するといつもの道です。

八重桜の街路樹を求めてひたすら走りましたが見当たりません。

「西谷ふれあい夢プラザ」で小休止。
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塩分と糖分を補給。
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宝塚市に寄贈された築150年の旧家。
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さらに進むと突き当りのバス停。
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とりあえず篠山方面へ。
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何もないのが新鮮。
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目を引く鳥居が。
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家を出てから25km、切りがないので川西方面へ。
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道の駅で??タイム。
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ちょっと寄り道。
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誰もいない公園。
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ありました〜八重桜??
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さらに南下するとまた八重桜??
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R12は下りを期待していましたがアップダウンが20km以上続き、ようやくR176バイパスに出ました。

西へ5km程走ると我が家です。


走行時間=2時間43分
走行距離=52km
平均速度=19km
最高速度=54km
登り=885m
降り=861m
消費=1458ksal


最後まで読んでいただきありがとうございました。


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# by charimadonna7 | 2012-04-26 12:03 | ポタリング | Comments(15)


初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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