宝塚マドン



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走行会にちょこっと便乗〜青野ダムランチポタリング

4月27日は『一条アルチメイトファクトリー宝塚店』の定期&ステップアップ走行会でした。

私も参加したかったのですが怪我も完治していないのに皆さんにご迷惑をかけてはいけないので今回は辞退しました。

せめてお見送りをしようと朝9時に一条へ行くと既に全員集合されていました。
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ブロ友はフーさんと走行会初参加のtac-phenさんだけでした。
知らない方も2名いらっしゃいましたが他は全員走行会仲間でした。

一年ぶりにお会いする箕面店の走行会仲間Tさんも初参加で来られていて、プロジェクト1が更にバージョンアップしていました。
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走行会の目的地は当初亀岡の予定でしたが青野ダムに変更されたようで、9:15になるとスタッフSさん先頭に皆さんが十万辻方面へスタートしました。

「お気をつけて行ってらっしゃーい!」
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走行会に参加できなかった私をアシストするためにニューホイールのKOGAで颯爽と駆けつけてくれたmozzmarrさん。
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どこへ行こうか考えるのも面倒なのでとりあえず青野ダムを目指すことにしました。

9:20にスタートしましたが5分も走らないうちに大渋滞、何事かと思ったら交通事故の直後でした。左側車線に中型オートバイが横転してヘルメットも転がっていました。ドライバーはセンターライン上に横向きに倒れて全く動きません。近くには乗用車が2台ハザードを付けて停車、車のドライバーは119番に通報している最中でした。他に男性2人が倒れた人を動かすこともできないので車にひかれないように見守っていました。

私たちが手助けする必要はなさそうです。

倒れた人のご無事を願いながら歩道を歩いて通り過ぎました。
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走行会メンバーが事故に巻き込まれなくて本当に良かったです。

安全運転で再スタートです。
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R33に合流すると工事中で片側通行でした。自転車も止められたので道路脇の川に湧き水がボコボコ吹き出しているのを見ることができました。
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十万辻には誰もいなかったので止まらずにトンネルに入りました。
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トンネルを抜けるとダウンヒルして突き当たりを左折します。
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下り基調のアップダウンを走り抜けて『西谷ふれあい夢プラザ』に到着すると・・・
走行会メンバーがいました!
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フーさんのサーヴェロどうされたのでしょうね〜?
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「奇遇ですね〜」と暫くお喋りしていると、先日武庫川CRでお会いしたKさんもお友だちと来られてご挨拶しました。

嬉しい奇遇が重なってモチベーションもアップしたようなので大坂峠を目指します。
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先に出発したのに追い抜かれて、大坂峠の手前で小休止してる間に抜き返して、大坂峠でまた追い抜かれて、とうとう見えなくなりました。

途中でスタッフSさんから「ここはインナーで回しましょう」とアドバイスを頂きました。メンバーと勘違いされたか見るに見兼ねたかは分かりません。

ようやく青野ダムに到着しました。
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来て良かった〜♪
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走行会メンバーは千条寺湖の北側を私たちは南側の外周を走ってほぼ同時に合流したのです。
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少し休憩すると元気な人だけ周回コースへと走り出しました。

残されたフーさん、Tさん、Mさんとお喋りを楽しんでいましたが、正午になったのでここでお別れしました。

『うわのそら』さんでランチタイムです。
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オープンカフェが増設されていました。
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満席でしたが10分程で入れました。でも料理がきたのは更に30分後でした。

mozzmarrさんは『カレーランチ』ライスとナンのセットです。
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私は『スモークチキンピザ』のランチセットです。
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どちらにもサラダが付いて
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飲み物も付きました。
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器は全てオリジナルで店内の『ギャラリー』では同じ物が販売されていました。
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復路は千条寺湖の北側の外周を走りました。
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先頭を走るmozzmarrさん、当然のように大坂峠へ向かいます。

それならスィーツでしょうと『つくしの里』へ寄ることにしました。
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途中で不安になり道を尋ねながら到着しました。
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よもぎ団子はここで戴いて柏餅をお土産にしました。
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大坂峠の頂上です。当然誰もいないので先へ進みます。
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『西谷ふれあい夢プラザ』誰もいません。
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十万辻にも誰もいません。
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16:00に一条宝塚店に到着しました。
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そのあと『nonon』さんにも寄りました。
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残っていたのは『はちみつラスク』だけ〜。
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mozzmarrさんとは武庫川CRでお別れです。お疲れ様でした〜!
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走行時間=4時間10分
走行距離=81km
平均速度=19.4km/h
最高速度=57.7km/h
登り=1346m
降り=1345m
消費=1422kcal

今日は久しぶりのロングでしかもシィッティングのみだったため腰にかなりの負担がかかってしまいました(>_<)

mozzmarrさん、最後までお付き合い頂きありがとうございました。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-04-28 22:35 | ポタリング | Comments(26)

久しぶりのメンバーでランチポタリング

昨日は穏やかな自転車日和でした。

『街乗り1.5号』で買い物に行く予定でしたが、朝9時頃ブロ友のyuu-kouさんからランチポタリングのお誘いメールがありました。

青野ダムだったらどうしよかうと思いましたが、近場の平坦コースだけとのことでしたのでマドンでご一緒させて頂くことにしました。

10時半に末広公園集合。
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メンバーはyuu-kouさんとkajumaさんと私、この3名でのランチポタリングは昨年の青野ダム以来で10ヶ月ぶりです。

yuu-kouさんのRIDLEY、久しぶりに乗るそうで少し不安(?)なご様子でした。
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kajumaさんのCOLNAGO、サドルバッグが可愛いです。
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先ずはkajumaさん先頭に武庫川CRを南下します。
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続いてyuu-kouさん、今日は風も弱く暖かいので調子良さそうです。
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お喋りしながら走っていると一人の男性ローディーさんに追い抜かれました。追いかけてご挨拶するとyuu-kouさんkajumaさんとは顔見知りの方でした。お名前はKさん、私のブログを読んでくださってるだけでなくブロ友のAさんのお友達だと分かり話が弾みました。立ち話した後Kさんとは少しの間一緒に走って頂き武庫川CRの途中でお別れしました。

Kさん、鈴鹿8耐に向けてのアドバイスありがとうございました。

先頭のkajumaさんは高ケイデンスの安定したペダリングで速い速い、あっという間に武庫川CR終点に到着しました。
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お喋りしながら写真を撮っていると、私たちのすぐ近くでは一人の男性が自転車を横に置いて座ってこちらを見ていました。
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最初は休憩されてるのだろうと思いましたがどうも様子が可笑しい。話しかけてみると自転車で転けて動けないとのことでした。右足首を捻挫しただけと言われましたが脱臼あるいは骨折されてるご様子なので救急車を呼ぶことにしました。

yuu-kouさんが直ぐに119番通報。その間に私が自転車を立ててに括ってあるリュックを外して、kajumaさんが自転車を坂下の柵に固定して施錠しました。

救急車は5分程で到着。
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yuu-kouさんが救急隊員の応急手当てに立ち会い、怪我をされたHさんはストレッチャーで救急車へ運ばれました。
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その間に警察官2名が来られたので私が事故の原因やこれまでの状況を説明しました。
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病院が決まるのを待ってkajumaさんがHさんの奥様に連絡。病院に寄って自転車の鍵を受け取ってから自転車をとりにきて欲しいと伝えました。

3人が手際良くと言うかたまたま上手いこと分担できたチームプレーでした。

私の事故で人様にご迷惑をかけた分、これで少しは恩返しができていると良いのですが。
Hさん、お大事になさってください。

救急隊員と警察官には「ご協力ありがとうございました。」のお言葉を頂き、私たちは武庫川CRを北上しました。

さあ次はランチタイムです。R2の橋を渡り裏道をくねくね、尼崎のお店に向かいます。
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『RE-CAFE』リ・カフェさんです。
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バイクスタンドが設置されていたので助かりました。
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店の奥ではコーギーのリクちゃんが目を光らせていました。
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ユニークな店内です。
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天井のバイクは売り物?
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それともオブジェなのでしょうか?
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ランチメニューは豊富で迷いましたが「ごはんプレートセット」にしました。

私は「ポークソテー・アップルオニオンソース」
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yuu-kouさんとkajumaさんは「イワシの梅かつお煮」
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食後はコーヒーと「塩キャラメルプリンケーキ」を戴きました。
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いつの間にかコルナゴ大好きオーナーが来られて、お店の奥のバイクを見せてくださいました。
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え?値段が付いてるってことは自転車屋さん?
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トイレの横にも・・・
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お店の皆さんともお喋りを楽しんで、リ・カフェさんを後にしました。

復路はR2で武庫川CRに戻りました。
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少し風が出てきましたが初夏のような暑さには気持ち良かったです。
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yuu-kouさん少し腰痛が出てきたご様子、末広公園前でお別れしました。
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kajumaさんと『パン工房長者』さんへ寄りました。
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午後でも結構パンは残っていました。
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私はメイプルブレッドと定番のたまごパンを購入しました。
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ついでに週末のみ営業されているパン屋『nonon』さんに案内して頂きました。
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今日は休みなので場所の確認だけです。

次に私はスーパーへ買い物に行くため、kajumaさんとは宝塚南口でお別れしました。

色々買い過ぎてパンパンのリュックを担いで帰宅しました。

走行時間=1時間18分
走行距離=36km
平均速度=22.5km/h
最高速度=40.1km/h

先日の女子会のような遠出はまだ無理ですが、ご近所のランチポタでしたらいつでも大歓迎です。

yuu-kouさん、kajumaさん、ありがとうございました♪



最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-04-26 11:54 | ポタリング | Comments(14)

壊れたカメラの写真初公開!

SONY『DHC-HX1』一眼レフに見えますがデジカメです。
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息子のお古ですが昨年のクリスマスプレゼントとして貰いました。

自転車に乗るときは肩から斜め掛けにしていつも持ち歩いていました。

3月12日の事故の時も斜め掛けにして走行中はカメラを背中に回していました。

そして、落下時の衝撃でバッテリーが飛び出してしまったのです。
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昨日、事故現場を探してみたのですがバッテリーは見つかりませんでした。

メモリースティックは無事でしたが、カメラはもう使えません。

それに私のパソコンはiMacでメモリースティック対応ではありません。

そこで大昔のSONYのパソコンVAIO登場です。
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VAIOにメモリースティックのデーターを取り込んでUSBメモリに移してからUSBをiMacに接続しました。
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これでようやく、壊れたカメラに残されたままになっていた写真・・・
3月12日の事故直前まで撮っていた写真をブログで公開することができます。

蓬莱峡
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金仙寺湖
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入りたかった三田屋さん
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山のパン屋さん
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船坂
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ハニー坂
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小笠峠
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以上です。



最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-04-24 23:43 | 報告 | Comments(6)

一ヶ月半ぶりのダウンヒルは事故現場発

今日は少しだけ坂に挑戦したくて逆瀬川沿いをユルユル上ることにしました。

いつもはアウターで走るところも心拍数を上げないようにインナーでクルクル回せば痛みもなく意外に楽々上がって来れました。焦らずのんびりいきます。
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逆瀬川の左側を直進すると突き当たります。
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ここはホタルの里『ピカピカランド』
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カワニナと幼虫ホタルが飼育されているようです。
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逆瀬台のATMへ行きました。
目的地は決めていませんでしたが少なくともここまでは頑張ろうと決めていました。
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まだまだ行けると『ゆずり葉公園』まで行きました。
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アップダウンも試したくて甲寿橋まで行きました。
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もう少し行ってみようとR16の旧道に入りました。
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ここでどうしようか迷いました。
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この調子なら一軒茶屋だって行けるかもしれない・・・

でも退院後初めての坂で一軒茶屋は無茶かもしれない・・・

ふと、命の恩人Yさんに会えるかもしれないと思い小笠峠に行ってみることにしました。
無理なら引き返せば良いのですから。

この橋から激坂のヘアピンカーブまでは1.5km、立ち漕ぎすると激痛が走るのでシッティングで行くしかありません。
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初めて六甲山にチャレンジしたときはシッティングのみで足付かずで行けたのですから小笠峠くらいあっという間でしょう。

インナーローでも斜度15%は流石にキツくて、シッティングのまま踏み込んでみました。脚力だけなら痛みも出ないので大丈夫でした。

ユルユル上っていたので事故現場はここだとすぐに分かりました。
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ガードレールに自転車を立て掛けて、ちょっと上まで歩いてみました。
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ハニー坂から降りてくると連続カーブの黄色い看板があります。
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ここで対向車と正面衝突しそうになって急ブレーキを掛けてしまったのです。
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ここでタイヤがロックして前輪バーストして宙に舞ったのです。
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背中から落下したのはここ。
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深さ150cm程、この辺りだけが深い溝になっています。
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溝は底へいくほど狭くなって幅50〜60cm位でしょうか。よくこんな狭い所にすっぽり嵌まったものです。ここから出ることができず一時間立っていたのです。

ここから右を見ます。
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ここから左を見ます。
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暫く写真を撮りながらうろうろ歩き回っていましたが、残念ながら命の恩人Yさんにお会いすることはできませんでした。

今日はここから先へは行かず引き返すことにしました。

何故なら事故当日の続きを走りたいからです。

1ヶ月半ぶりのダウンヒル、筋力も低下しているのでゆっくり慎重に下ります。

盤滝からのダウンヒルは最高に気持ち良かったです。

走行時間=1時間33分
走行距離=26km
平均速度=16.7km/h
最高速度=57.5km/h
登り=612m
降り=625m
消費=370kcal


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-04-23 20:31 | トレラン | Comments(26)

新緑の武庫川CRでリハビリ

今朝は寒かったので午後暖かくなってから4日ぶりにマドンで武庫川CRを走りました。
相変わらず立ち漕ぎはできませんでした。

先週CT検査したところ完治には後1〜4ヶ月あるいはそれ以上かかると曖昧な診断でした。
気長にリハビリを続けるしかなさそうです。

今日は北風が強くて最初は追い風に乗って調子良くスタートしたものの途中から向かい風になったり横風になったりでケイデンスを維持するのがやっとでした。

何とか武庫川CR終点に到着し、ここで折り返します。
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向こうに見える大きな木はケヤキでしょうか?
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よく晴れてるせいか新緑が映えます。
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青い空と白い雲が緑を引き立てているようです。
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仁川のロータリーも緑に覆われていました。
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ここからは向かい風が強くて17km/hしか出ませんでした。

ようやく末広公園に到着しました。
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ハナミズキが満開でした。
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初めて近くで見ましたが可愛いですね。
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走行時間=1時間5分
走行距離=26km
平均速度=23.9km
最高速度=38.5km/h

こんな適当なトレーニングでも続けることによって筋力が戻ってくれたら良いのですが・・・時間はかかりそうですね。



最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-04-22 22:42 | トレラン | Comments(6)

日曜日の散歩〜武庫川河川敷

昨日の夕方、ワンコを連れて外に出ると青空が見えているのにシャワーの様な霧雨が降っていて虹が出ていました。
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雨はすぐに止むだろうと思い先へ進みました。

武庫川の土手ではツツジが咲き始めていました。
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白いツツジも綺麗ですが濃いピンクも鮮やかです。
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手前の柵は昨年皇帝ダリアのために立てられた支柱です。
秋になったら大輪の花を咲かせてくれることでしょう。
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その前にツツジが満開になったらまた写真アップしたいと思います。
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雨が上がるとワンコも嬉しそう!そう見えたのは私だけ?
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雨が止んで良かったね♪


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by charimadonna7 | 2013-04-22 10:31 | ペット | Comments(6)

息子とデートでランチ&スィーツ

今朝起きた時には雨はほとんど上がっていました。
でも北風が強くて寒いので自転車に乗るのはやめました。
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息子が運転する車で久しぶりに西宮ガーデンズへ買い物に行きました。

駐車場に入るとちょうど正午になったので先ずはランチにしようとグルメレストランフロアへ行くと何処も行列でした。

『MuuMuuDiner』ムームーダイナーさんでロコモコを食べようと順番待ちの名簿にサインをしたのですが8番目で時間がかかりそうです。

30分程時間を潰して戻ると後の祭りで13組が順番待ちしていました。

ロコモコは諦めて他のお店にしようにも何処も行列で時間がかかりそうです。

フロアを変えて空いているお店を探していると行列のないカフェを発見しました。

『Helsinki Bakery』ヘルシンキ・ベーカリーさんです。
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メニューを見るとランチセットもあるのでここに決めました。
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北欧フィンランドらしく白木が使われシンプルでモダンなベーカリーカフェです。
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私は自家製ミートボールが入ったミネストローネスープセットを注文しました。
5種類のライ麦パンとサラダとドリンクが付いています。
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ヘルシーですが具沢山なので結構ボリュームもあって美味しかったです。

デザートは西宮阪急で『御影高杉』さんのアップルパイを買いました。
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家に帰ってアールグレイを飲みながら戴きました。

息子がお勧めのアップルパイでしたが、私が苦手なシナモンが入ってなかったので良かったです。大きなリンゴが入ってパイはサクサクで息子と完食〜♪


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-04-21 22:29 | Comments(2)

気になるMTB『2013 TREK LUSH』

午後になってから『街乗り1.5号』に乗って一条宝塚店へ行きました。
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スタッフSさんはお客様の新しいMTBを調整されていました。お喋りしながら眺めていましたが、なかなかカッコいいMTBでした。

店頭で販売されているのを見るとお手頃価格のMTBが並んでいましたが、やはり値段がものを言うことが、素人の私でも分かりました。
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スタッフSさんはMTBの雑誌を開いて「ららさんがMTBに乗るならこれがお勧めですよ」
『2013 TREK LUSH 』を見せてくれたのです。
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女性専用設計のフルサスバイクとして一番歴史が長く、必要な時に必要なだけ動いてくれる理想的なサスペンションは自転車を乗りこなすという必要が無く、無理をせず楽な気持ちでどんな地形でも走れてしまう優れ物だそうですが、MADONEもDOMANEも買えてしまう価格です。

マドンのホイールの予算でMTBも買えるのかな〜程度に考えていたのが大きな間違いでした。仮にMTBを購入したところで一緒に走る相手もいません。

先ずは一条のレンタルサイクリングで試乗させて頂くのが良いかもしれませんね。

ちょっと気になる話題でした。


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by charimadonna7 | 2013-04-19 22:06 | その他 | Comments(12)

マドンでトレーニング開始〜ついでにポタリング

今日はマドンでトレーニングをすることにしました。

ついでに買い物にも行きたいので、昨日一条で購入したドイターのリュックサックを背負って出発しました。
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武庫川CRは向かい風、ギアをインナーに落としてケイデンス90rpmでクルクル回します。

武庫川CR終点までの12kmがこんなに遠いと思ったのは久しぶりです。
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何とサイコンの気温は28度、初夏を思わせる陽気ですが風は涼しく感じました。
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今度は追い風に乗って折り返します。
ケイデンス90rpmでクルクル・・・アウターで30km/h巡航も楽々でした。
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武庫川新橋でトレーニング終了。公道に出て買い物に行きます。
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『パンの小屋』さん。火曜日定休日のパン屋さんです。
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小さなお店ですが私好みのパンがずらりと並んでいました。
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チーズとベーコンが詰まったスパイシーなフランスパンを半分と食パンを半分買っただけでリュックサックがいっぱいになってしまいました。
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中津浜線のハナミズキです。先日より綺麗に咲いていました。
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宝塚駅前にもハナミズキが咲いていました。
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劇場前のハナミズキです。見頃はもう少し先のようですね。
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次に向かったのがここです。
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車の息子も到着しました。
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この後は写真を撮るのも忘れて、さっさと食べて帰路につきました。

走行時間=1時間31分
走行距離=32km
平均速度=20.8km/h
最高速度=36.9km/h
消費=692kcal

本日のトレーニング22km、ポタリング10kmでした。


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by charimadonna7 | 2013-04-18 22:54 | トレラン | Comments(16)

4月のイベント盛りだくさん!

今日も『街乗り1.5号』でスーパーへ買い物に行きました。

その前に一条宝塚店にちょっと寄り道しました。
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4月のイベントが盛りだくさんです。二つは既に終わっています。
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今までとは曜日も内容も少し変わっているようですね。
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4月24日の女子会ツーリングは主婦も参加し易いようにと平日になりました。行き先はまだ未定ですが峠は外さないそうです。でもカフェも外さないのでご安心ください。

4月27日の定期走行会は土曜日に変わり、ステップアップ走行会の内容もプラスされています。行き先は亀岡を予定してると聞いています。

昨年12月16日のステップアップ走行会と同じルートなら約90kmです。
参加される方は覚悟された方が良いですよ(笑)

残念ながら私はどちらも参加できそうにありません。


参加ご希望の方はスタッフブログをご覧になってからお申し込みください。
こちらをクリックしてください。

一条アルチメイトファクトリー宝塚店


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-04-17 22:29 | 報告 | Comments(8)


初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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