昨日から雷雲が発生し易い天気で、自転車に乗るのを躊躇していました。でも、今日の空模様を見ると1時間くらいは大丈夫そうです。午後から平地だけ走ることにしました。
お昼に食べたパスタが高カロリー(およそ800kcal)だったので、せめて半分は消費したいところです。自転車走行のエネルギー消費量を計算してみました。私の場合、25km/hで1時間走ったときのエネルギー消費量は420kcalと出ました。
14時スタート。木陰を求めながら武庫川左岸道路を南下しました。
雲は多いものの灼熱の日差しです。
信号待ちでは汗がどっと吹き出してきました。R2の武庫大橋を渡ります。
ノンストップで走れる武庫川CRの方が涼しそうです。
武庫川CRを更に南下して河口まで行きました。
ここで折り返します。
見ず知らずのローディーさんは追い風に乗って30km/h走行。すぐに千切られるかと思いきや良いペースで走ってくれたのでコバンザメを決めました。ありがとうございました。
本日の走行は27km(Av.25.6km/h)でした。
iPhoneの消費カロリーは536kcal、目標達成ですね(笑)
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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