昨日は80日ぶりに自転車に乗ったせいか、今朝は腰を伸ばすと背中に痛みを感じました。ローラーでクールダウンしようかとも思いましたが、自転車をローラー台にセットするのも面倒なので実走することにしました。筋肉痛なら同じ運動で治すのが一番ですからね。
今日は、『街乗り1.5号』に乗って市役所前から武庫川河川敷(右岸)に降りました。曇りがちですが涼しくて気持ち良いです。向かい風さえ爽快に感じました。
ここまでは比較的路面状態も良く道幅も広いので安心して走れる区間です。折り返し走行をしても良いのですが、折角ここまで来たので先へ進みます。
仁川を越えてからが本来のサイクリングロードです。所々ボコボコしているので慎重に走りました。前傾姿勢は腰に負担がかかるため時々手放しで背筋を伸ばしたりもしました。
「武庫川CRってこんなに長かったかな〜」と、お花畑で小休止です。
ようやく武庫川CR終点に到着です。ここまでの距離は12km(Av.20.9km/h)でした。
長かった護岸工事も終了したようなので更に河口へと進みます。
突端に到着しました。潮の香りがします。
鳴尾浜から『阪神高速5号湾岸線』に乗って深江浜まで走れる日も近いかもしれません。
復路は追い風に乗って、一気に末広公園まで走りました。
帰りに買い物をして、本日の走行は30kmでした。
3ヶ月ぶりの武庫川CRは工事も終了し全線開通していたので走りやすかったです。無理して遠出しないようにマドンは封印していますが、いつ封印を解くか迷うところです(笑)
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