宝塚マドン



リハビリ前の下準備完了!

午前中には雨が上がりましたが、一昨日から連日ワンコの散歩に行ったので、今日の散歩は休むことにしました。これは昨日の散歩のときに撮った写真です。
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4/11に負った怪我は2ヶ月間の要安静なので、来週辺りからリハビリを開始できるかもしれません。そろそろ準備だけでもしようと、約2ヶ月ぶりに自転車に触ってみました。

『街乗り1.5号』こと『TREK1.5WSD』のチェーンとスプロケを掃除しました。途中でクリーナーが無くなってしまいましたが、だいぶ綺麗になりました。
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しゃがんだまま、ペダルを手で回す作業は腰に負担がかかるので結構疲れました。タイヤの空気入れも何とかできたので、固定ローラー台に取り付けてみました。
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そういえば、ペダルをSPD-SLからSPDに交換して以来、一度もローラーを回していませんでした。SPDシューズもウエットティッシュで汚れを拭き取りました。
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折角なので乗ってみました。当然ハンドルを握らないとビンディングシューズは装着できません。咄嗟に「この姿勢は無理〜」と実感しました。そこで、背筋を伸ばして手放しでペダルを回してみました。これでは寝たままのエアペダルと大差はありませんね(笑)
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今週中には病院へ行って経過を診てもらう予定。骨が固まってることを願うばかりです。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2015-06-09 16:47 | 報告 | Comments(10)
Commented by ポタポタ at 2015-06-09 17:40 x
ららさん順調に回復してるとは思いますが
無理は禁物ですよ!
長ーいロード人生ですから
(^_−)−☆

私生活はマナーモード(´・_・`)
自転車生活はサイレントモード
(`_´)ゞ

僕の生活スタイルです笑
^^;

Commented by charimadonna7 at 2015-06-09 18:35
ポタポタさん こんばんは。

ありがとうございます。
確かに!長ーいロード人生、今が我慢の為所なのかもしれませんね。
素晴らしい生活スタイルですね。私のマナーモードはいつまで続くのでしょうね〜早くサイレントモードに切り替えたいです(^_^;)
Commented by Aパチーノ at 2015-06-09 20:28 x
私もポタポタ監督に賛同です^^
今は今後の事を考えてなるべく負担を軽くしてください。
完治しましたらリハビリを兼ねてのんびりポタから始めましょう^^
今我慢すれば、仲間の方々ときっと秋の紅葉を心ゆくまで楽しむ事が出来ると思います^^


Commented by なかなか460 at 2015-06-09 21:34 x
ららさんもきれいにしていたのですね。
自転車を触ると乗りたくなっちゃいますね。
腰は身体の要ですからしっかり治してから思いっきり乗りましょう(^^)
Commented by charimadonna7 at 2015-06-09 22:00
Aパチーノさん こんばんは。

ありがとうございます。
リハビリも完治してから始めた方が良いのでしょうかねぇ(^_^;)
一人でローラー回すよりは、仲間と一緒にリハビリポタした方が楽しいですよね。そのときは、よろしくお願いします♪
Commented by charimadonna7 at 2015-06-09 22:14
なかなか460さん こんばんは。

自転車掃除はほんの気まぐれです(^_^;)
今までは自転車を見ないようにしていましたが、やはり触ると乗りたくなりますね。ありがとうございます。完治にはまだまだ時間がかかりそうです。
Commented by jun at 2015-06-09 23:00 x
自転車掃除はかなり腰の負担の強い姿勢ですが、大丈夫そうですね。大分回復してきたんでしょうか(^^)
自転車に乗りたい気持ち、はちきれんばかりでしょうが、焦らず一歩一歩進めるといいですね!
もう少し、もう少しですね(^^)
Commented by charimadonna7 at 2015-06-09 23:52
junさん こんばんは。

ありがとうございます。
自転車掃除は途中で断念したくなりましたが、何とか最後までできたので、それだけ回復してきたのでしょうね。でも、重い物を持ったりロードバイクに乗る姿勢はまだ無理のようです。痛みが消える頃には筋力も消滅してしまいそうですが、もう少し我慢した方が良さそうですね。
Commented by 四谷 at 2015-06-10 15:43 x
私も骨折した時、
松葉杖なのにローラー乗ってました(汗
気持ちはすごく分かります。
見ると乗りたくなるし、
衰えが気になって焦りますよね。

そのせいか脚をかばう癖ができて、
膝のトラブルが増えました(涙
Commented by charimadonna7 at 2015-06-10 17:06
四谷さん こんにちは。

やはり衰えが一番気になります。
それにしても、松葉杖なのにローラーとは想像しただけで冷や汗が出ます。私も肋骨を骨折した時は、退院そうそうコルセットを巻いて鎮痛剤飲みながら六甲山上っていました。お互い無茶なことをしましたね(^_^;)
膝のトラブルも辛いですね。お大事になさってくださいね。
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初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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