今日はサイクリング日和でした。朝から遠出したかったのですが、なかなか出発する気になれず、午後になってようやく重い腰を上げました。
でも時間がないので、武庫川CRを高ケイデンスで走ることにしました。高ケイデンスといっても100〜110rpm程度ですが、心拍数は適度に上がります。
1時間ペダリングし続けるつもりが、思わず足を止めてしまいました。
先週見た時よりもコスモスが開花しています。2分咲きといったところでしょうか(?)
コスモスの花言葉は、乙女の心、真心、調和。コスモスのイメージにぴったりですね。
武庫川CRを更に南下して河口まで行きました。ここで折り返して帰路につきます。
少し遠回りして、本日の走行は30kmでした。
持久力アップにはなりませんが、フィットネス・トレーニングにはなったと思います。
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