今日は平坦コースのトレーニングをしました。
武庫川CRを宝塚市役所前からスタート。
強い南風を真正面に受けながらケイデンス90rpmで12km走行、Av24km/hしか出ませんでした。
武庫川CR終点の先の突端まで行きました。
復路は勿論追い風に乗って30km/h巡航、でもケイデンス90rpmを維持しながらの走行は心拍数が上がってかなり疲れました。
末広公園に到着すると男性ローディーさん2名発見。
声を掛けられご挨拶、ごく自然にお喋りタイムとなり愛車の写真も撮らせて頂きました。
Mさんのトライゴン
Nさんのケルビム
Nさんは私のブログも購読されておりブロ友のfumitaoさんのこともご存知でした。ショップでのお知り合いだそうです。
お二人からは様々な情報を入手することができました。
かりんとう饅頭の『採花苑』さんとケーキハウス『ショウタニ』さんがお勧めだとか、仁川住宅街への抜け道だとか色々教えて頂きました。
Mさん、Nさん、今日は楽しい時間をありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしています♪
走行時間=1時間9分
走行距離=29km
平均速度=25.1km/h
最高速度=42.2km/h
登り=94m
降り=96m
消費=544kcal
最後まで読んで頂きありがとうございました。
こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m
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