宝塚マドン



スニーカーで始動しました!

今日は怪我をしてから30日目、朝から調子が良いようで呼吸も楽でした。

主治医は肺気胸も肋骨骨折も早ければ一ヶ月で完治するとのことでした。どちらにしてもスポーツは暫くの間は無理でしょうと言いながら自転車に乗るのは大丈夫ですと ・・・
私にとっては自転車がスポーツなんですが。結局は自分で判断してくださいと適当な回答でした。

スポーツではなく買い物目的で『街乗り1.5号』に乗ることにしました。
普段着にスニーカーで、でもヘルメットは被ります。

入院中からずっと食べたかった物を買いに行きました。
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『パン工房長者』のたまごパン、ついでに食パンも買いました。
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向かいのスーパーでもちょっと買い物したらリュックに入りません。
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仕方がないので食パンだけハンドルに括り付けました。
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末広公園にやってきましたがローディーの姿はありません。
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武庫川CRを南下すると追い風に乗って楽々30km/h巡航であっという間に仁川に到着しました。
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写真を撮っていたら雨がポツポツ、慌てて帰路につきました。

向かい風なのに途中から本降りになり家に着いたときはずぶ濡れ、久しぶりの自転車なのにガッカリです。

お陰で本日の走行は12kmに終わりました。

立ち漕ぎはまだ無理ですが軽めのギアで回す程度なら問題なさそうです。今日は腹筋の衰えを痛感しました。

当分の間は平地走行に限られそうです。



最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-04-11 15:53 | ポタリング | Comments(18)
Commented by Black at 2013-04-11 17:21 x
おぉ 早くも始動ですか・・・(◎_◎;)
まぁ 多分 僕でも乗ってるやろなぁ(^^;
気持ちは 十分分かります(笑)
気を付けて ボチボチいきましょ~~う!!
Commented by DOMANE4.0 at 2013-04-11 17:57 x
こんばんは♪せっかくの退院後の初乗りにでしたのに、あいにくの天気で残念だったですね(>_<)にしても・・・ららさんの回復力の早さには、つくづく驚かされます(゜▽゜)このまま順調に回復していけば、5月の鈴鹿には、充分に万全の体調で挑めるのではないでしょうか?ただ日中は、今日の様に肌寒く感じる時もありますので、体調には充分、御自愛されて下さいm(__)m
Commented by charimadonna7 at 2013-04-11 18:07
Blackさん こんにちは。

恐る恐るゆっくり始動しました。
ご理解頂きありがとうございます♪
背筋はまだ残ってるようでフォームは維持できましたけどね〜^^;
無理しないでボチボチですね。
Commented by charimadonna7 at 2013-04-11 18:26
Oさん こんばんは。

まさか雨に降られるとは思いませんでした〜(>_<)
今日は少し乗っただけで腹筋が無いのが分かってしまいショックでした^^;今月中に体力が戻ると良いのですが・・・風邪だけはひかないように気をつけたいですね。 ありがとうございます!
Commented by 爽やかフーさん at 2013-04-11 19:02 x
おー早くも始動ですか!
でもせっかくこの機会なので筋トレはいかがでしょう。技術的には何ら問題のないららさんですから。

筋骨隆々のららさん見たいです。
Commented by charimadonna7 at 2013-04-11 20:06
今だけフーさん こんばんは。

始動しました〜まだマドンには乗っていませんが^^;
今筋トレしたら肋骨がバラバラになりますよ〜(泣)
腹筋無しでどれだけペダルを回せるかにかかってるようです。

それは絶対無理でしょう(笑)
Commented by jun at 2013-04-11 21:06 x
自転車のられたんですね!
雨に降られたのは残念でしたが、久々に風を感じて走れたのは気持ち良かったでしょう(^^)

今日は私も家内と十万辻を登っていったんですが、西谷で雨に降られまたもやふれあいの里から引き返す羽目になりました。ずぶぬれでしたね(^^ゞ
Commented by charimadonna7 at 2013-04-11 23:00
junさん こんばんは。

スニーカーで乗る自転車は怖かったです(>_<)
やはり歩くより自転車で風を切って走る方が気持ち良いですね〜♪

西谷で雨に降られるとは、雨宿りできるところも少ないし大変でしたね。
ふれあいから20kmですね〜お疲れ様でした^^;
Commented by アラーキー at 2013-04-11 23:12 x
ららさん、まだ筋トレしちゃダメですよ(^^)
 今日はややこしい天気でしたね。ダホーンで家の近くの川に行って久しぶりにフライフィッシングを楽しんできました。楽しいんだけどしばらくやっていないと腕前がどんどん退化しています(;_;) 来月の北海道までにちょっと練習しとかないとやばいです。
Commented by charimadonna7 at 2013-04-12 00:07
アラーキーさん こんばんは。

分かってますよ〜!
痛くて起き上がるのも大変なんですから筋トレなんてできません( ; ; )

アラーキーさんも雨に降られましたか。フライフィッシングも自転車も続けてないと退化してしまいますね。アラーキーさんは北海道に向けて私は鈴鹿に向けて練習ですね。頑張りましょう(^_^)
Commented by Medaka at 2013-04-12 01:52 x
えっ!もう自転車に乗られたんですか!
あんまり読んでる者を驚かせないで下さい(汗)

ホント無理せず、ゆっくりストレス解消程度に乗ってくださいね♪
Commented by mozzmarr at 2013-04-12 05:52 x
おはようございます。

大丈夫ですか?(笑)
ららさんの事だからもう我慢してられないと思ったけど、
無理せず気を付けて楽しんで下さいね♪
Commented by しゅんジィージ at 2013-04-12 06:59 x
おはようございます大丈夫ですか ららさん!
無理をなさらないでくださいね。プロのレーサーは乗って治すそうですが。微妙な振動が骨折部分の骨の再生早めるそうです。ツールでも選手は骨折しても乗り続けています。でも、無理は禁物!
Commented by charimadonna7 at 2013-04-12 07:22
Medakaさん おはようございます。

一ヶ月経ったからいいかな〜と恐々乗ってみました。
『案ずるより産むが易し』でした。
ありがとうございます。まだ痛いので無理できなくて丁度良いです(^_^)
Commented by charimadonna7 at 2013-04-12 07:26
mozzmarrさん おはようございます。

ありがとうございます。
平地は何とか乗ることはできましたがヒルクライムはまだまだ無理だと実感しました(^^;;
のんびり楽しむ程度にしときますね〜♪
Commented by charimadonna7 at 2013-04-12 07:52
しゅんジィージさん おはようございます。

大丈夫です!ありがとうございます。
微妙な振動で骨がズレないかな〜って心配しましたが、振動に再生効果があるとは知りませんでした。面白いですね!
痛くない程度に乗ります(^_^)
Commented by araita at 2013-04-12 11:16 x
動き出しましたね(笑)でも無理なさらずにじっくり行きましょう。
1か月乗れなかった訳ですから、お気持ちは十分わかります。時間のある時にポタポタ乗ることから、気分もきっと上向きになりますね。
少しづつ頑張りましょう。
Commented by charimadonna7 at 2013-04-12 13:19
araitaさん こんにちは。

ようやくです。ありがとうございます。
でも一ヶ月でこれほど筋力が特に腹筋が衰えていたとは驚きました(^^;;
戻すのに何ヶ月かかるのだろうと不安ですが、気長に時間をかけるしかなさそうですね。のんびり前進します。
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初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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