宝塚マドン



裏六甲ヒルクライムに初挑戦!

今朝の六甲山です。
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最近は晴れていても六甲山が霞んでいましたが今日はくっきり見えています。

昨日は平地トレーニングをしたので今日は坂トレーニングの日、3週間ぶりに東六甲を登ってみることにしました。

逆瀬川から甲寿橋まではトレーニングモードで息が上がるまで頑張りましたが、甲寿橋からはマイペースでいつもの亀上りです。

サイコンの気温は20度、冬用ジャージでは暑過ぎて汗だくになりました。

旧道に入りました。
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盤滝トンネル東を過ぎると暑さのせいか早くもばててきました。
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芦有料金所を通過すると風が冷たくて気持ち良かったです。
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一軒茶屋に到着。
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頂上で見る青空は綺麗でした。
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500m程先の見晴台からは海が見えました。
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さらに5km程進むと記念碑台です。ここは裏六甲TTのゴール地点です。
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裏六甲は一度も走ったことがないので下りてみることにしました。
気温は10度、ウィンドブレーカーを着込んでダウンヒルします。
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六甲有料道路料金所にはあっという間に到着しました。
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一般道では三田・有馬方面へ行けるようです。
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裏六甲TTのスタート地点(管理車両の出入口)から今下りてきたところを今度は上ります。標高差:288m、距離:3.8km、平均斜度:7.5%、最大斜度:10.0%

東六甲よりは楽ですが東六甲と同じくらい面白くない景色が続きました。
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ゴール地点の記念碑台交差点が見えてきました。でもあそこから一軒茶屋までの約5kmが結構きついのを思い出して憂鬱になりました。
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一応アップダウンになっていますが一軒茶屋までは上り基調です。
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一軒茶屋を通過して盤滝手前でストップ。小笠峠に行くわけではありません。
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丁度8000kmに達しました〜♪ 1年7ヶ月かかりました。
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ここから逆瀬川まで一気にダウンヒルして帰路につきました。

結局今日は東六甲と裏六甲の2本をヒルクライムしてしまいました。

これで表六甲と西六甲(再度山)を含め六甲山TTコースを全て体験したことになるのでしょうか。

走行時間=3時間13分
走行距離=46km
平均速度=14.2km/h
最高速度=61.0km/h(自己新記録)
登り=1389m
降り=1393m
消費=1042kcal


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2013-03-07 22:05 | トレラン | Comments(22)
Commented by jun at 2013-03-07 22:42 x
このポカポカ陽気に六甲山に誘われたのですね♪
裏六甲からまた登るなんて、見事な登りっぷりですね。
私は以前おなじコース、裏六甲から登る元気がなくて、有馬経由蓬莱峡ダウンヒルでした(^^)
Commented by ごご at 2013-03-07 23:12 x
すごいですね~
いまだに六甲上ったことないっていう。。。。
そろそろチャレンジしてみるかな。
やっと先週十万辻上ったばかりですw
Commented by charimadonna7 at 2013-03-07 23:15
junさん こんばんは。

ポカポカ陽気に誘われましたが六甲はやっぱり寒いかったです。
裏六甲ヒルクライムは一度挑戦してみたかったので・・・
ゆるゆる登っただけです(^_^;)
有馬経由蓬莱峡ダウンヒルですか。そっちの方が楽しそうですね。
次回行ってみますね〜♪
Commented by さち駒 at 2013-03-07 23:27 x
だんだん10日の走行会が恐ろしくなってきました((((;゚Д゚)))))))
ららさん凄すぎです(>_<)
今年は六甲…と思いましたが、途中の車の多さを考えるとやはり辞めようかなとな(^^;;
ららさんの走りには頭が下がります(≧∇≦)
Commented by charimadonna7 at 2013-03-07 23:30
ごごさん こんばんは。

私みたいにのんびり行けば誰でも上れますよ!
でも逆瀬川から上る東六甲はかなりきついですから覚悟してくださいね。
是非チャレンジしてみてください♪
Commented by charimadonna7 at 2013-03-07 23:52
さっちゃん こんばんは。

凄くないですよ〜(^_^;)
マイペースで上ってるだけですからね〜きっと遅くてびっくりしますよ!
走行会ではいつも置いてきぼりです(笑)
逆瀬川から甲寿橋までは車が多いですが自転車をよけてくれるので大丈夫です。
Commented by アマラオ at 2013-03-08 00:09 x
こんばんは。
六甲1日2回失礼ながら立派な〇態ですね。
Commented by charimadonna7 at 2013-03-08 00:19
アマラオさん こんばんは。

裏六甲のスタート地点へは東六甲経由しか知らなかったので仕方なくです。
2回と言っても裏六甲の距離は一番短いですからね^^;
褒めて頂いてありがとうございます(笑)
Commented by mozzmarr at 2013-03-08 04:24 x
おはようございます。

遂に裏六甲も制覇ですね。
六甲山完全制覇おめでとうございます!
それに8000km達成おめでとうございます!

有馬街道からは有馬温泉を西に向かって唐櫃大橋を左折して六甲有料道路方面に上って料金所手前を右折すれば裏六甲DWです。
結構車も多いしあまり楽しくはないですね。
唐櫃大橋手前から旧道の様なコースでも行けるらしいんですが迷いそうなんで行った事ないです。
今度行ってみます?(笑)
Commented by imurin at 2013-03-08 07:00 x
うぁ〜、2度もクライムされましたか。
裏六甲はららさんと同じ様なコースを走られる方が多いですね。
これで完全制覇おめでとうございます。
帰りの1軒茶屋までの気持ちわかります。
自身も今年東と裏はまだなんで、このコースを走ってみたいですが、裏に下る勇気が・・10分程考えてから・・やっぱり止めて表に帰る気がします。
Commented by charimadonna7 at 2013-03-08 08:57
mozzmarrさん こんにちは。

ありがとうございます!これで完全制覇なのですね!
8000kmよりも本当は7777kmの写真を撮りたかったのですが、ちょうど三木エンデューロ最終周走行中で無理でした(>_<)

有馬街道からの道は何だかややこしいみたいで迷いそうですね(^_^;)
今度はjunさんから聞いたコース、東六甲から裏六甲をダウンヒルして有馬経由蓬莱峡を走ってみたいです。東六甲ヒルクライム未経験のmozzmarrさんも是非ご一緒しましょう♪
Commented by charimadonna7 at 2013-03-08 09:19
imurinさん おはようございます。

安易に3.8kmの裏六甲往復しか考えてなかったのですが、結果2度のヒルクライムになってしまいました(^_^;)
半年もかかりましたが完全制覇できて良かったです。
ありがとうございます。
一軒茶屋までのコースは好きになれませんね〜!
東六甲からようやく辿り着いた一軒茶屋が、反対側からは下って一軒茶屋というのも気に入りません。
裏六甲は何もなくて退屈なコースですが、奥様とご一緒なら楽しいでしょう♪
Commented by D.Skipper at 2013-03-08 12:43 x
初めまして。D.Skipperと申します。
六甲山のTTルートを1日で2つとは凄いですね!
初めて上った時は何度も脚をつきましたけど、最近は大好きな上りの一つになってますw
走ってるルートをみると近所みたいでびっくりです。
どこかですれちがったらお声かけ下さい。
Commented by araita at 2013-03-08 13:24 x
六甲山の制覇おめでとうございます(笑)
やっぱり、ららさんはクライマーなんですね!
それにしても最高速度60kmを超えるというのはすごい。
私の場合、その速度になる前にブレーキング!ですよ(爆)
Commented by charimadonna7 at 2013-03-08 13:39
D.Skipperさん こんにちは。

初めまして。ららと申します。
コメントありがとうございます。
六甲山TT2本って聞こえだけは凄いでしょう(笑)
実はTTコースを単に上っただけで超遅いです。
ダウンヒルが目的で仕方なく上ってるだけなんですよ(^_^;)
大好きな上りの一つって凄ーい! 私も言ってみたいですね(笑)

D.Skipperさんはご近所さんでしたか。武庫川CRですれちがってるかもしれませんね。今度白いANCHOR F5を見かけたら声かけますね〜♪
Commented by charimadonna7 at 2013-03-08 14:01
araitaさん こんにちは。

ありがとうございます。
「私はクライマーです」と言えるようになりたいものですね〜(笑)
ダウンヒルだけは好きなので・・・自己新は嬉しかったです。
でもペダリングしても空回りしてこれ以上のスピードが出ませんでした。
私にとっては高ケイデンスのトレーニングが今後の課題のようです^_^;
Commented by アラーキー at 2013-03-09 00:08 x
ららさん、こんばんわ(^^)
 平地も山もどんどん攻めてレベルアップですね(^^)
せっかく鈴鹿という目標ができたんだから、それに向けてのトレーニングにも力が入りますよね。
Commented by charimadonna7 at 2013-03-09 00:22
アラーキーさん こんばんは。

なかなかレベルアップできずに課題が増える一方です(>_<)
でも鈴鹿を目標にモチベーションはアップしますね!
アラーキーさんのお暇なときにトレーニングして頂けたら嬉しいです。
Commented by Medaka at 2013-03-09 00:36 x
とうとう六甲山の表も裏も知ってしまいましたね・・・
お好みの顔はどっちだったんでしょう(笑)

山頂の雪もなくなり、そろそろ六甲山にも春が来たみたいですね♪
Commented by charimadonna7 at 2013-03-09 09:29
Medakaさん おはようございます。

六甲山は表と裏の他に東と西もありますよ〜(笑)
ヒルクライムは西(再度山)でダウンヒルは東ですかねぇ!
一日で全4コースを登る強者もいらっしゃるようですが(^^;;

山頂の雪が消えて路面も乾いて本当に行きやすくなりました。
Medakaさんも是非チャレンジしてくださいね〜♪

Commented by rockinblack at 2013-03-09 09:55 x
お疲れ様でした!
ららさんもみなさんも、ホントに六甲山が好きですね〜(*^_^*)
でも、こんな記事を読んだら、私も何だかチャレンジしたくなってきました…!
裏六甲ルートはまだ走った事がないので、いつか!と思っていましたが、つまんない景色とか、憂鬱とか…めちゃテンション下がりましたぁ( ;´Д`)
Commented by charimadonna7 at 2013-03-09 22:15
rockinblackさん こんばんは。

ありがとうございます。
六甲山、好きな方が多いようですね。
私はダウンヒルは好きですがヒルクライムは嫌いです(>_<)

裏六甲のイメージを壊してしまったようですみません(^^;;
rockinblackさんでしたら裏六甲なんてあっという間に終わってしまうレベルですから一度走ってみてください。
表六甲から下りられるコースをお勧めします。
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初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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