宝塚マドン



今月の目標=1000km走行達成!!

今月の目標=1000km走行達成のために今日も午後から走りに行きました。

一条宝塚店に寄り道してから、いつもの武庫川CRでいつものトレーニングをしました。
a0251786_2049554.jpg

今日は時間が無いので一往復で終了しました。

走行時間=1時間10分
走行距離=27km
平均速度=23km/h
最高速度=42.7km/h
登り=145m
降り=143m
消費=530kcal

これで今月の走行距離が1002kmになりました。

1000km超えるのはこれが最初で最後かもしれません。

今月は複数で走る機会に恵まれたお陰なのです。

○一条宝塚店の定期走行会(86km)
○一条宝塚店のステップアップ走行会(74km)
○タイガーさんとアラーキーさん企画のランチポタリング(80km)
○mozzmarrさん企画のアワイチ(148km)
○mozzmarrさんとのランチポタリング(74km)
○とやさんとのサイクリング(32km)

以上、合計494kmと全体の約半分です。

私一人では1000km達成出来なかったと思います。

ご一緒してくださった皆様に感謝いたします。

本当にありがとうございました。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-10-30 20:54 | トレラン | Comments(20)
Commented by mozzmarr at 2012-10-30 21:58 x
やりましたね!
1000km走行達成おめでとうございます。
私も少しはお手伝い出来たかな(笑)
継続性がないと達成出来ない数字ですよね。
継続性や根気とはまったく縁のない私には夢の数字ですよ。
これからもちょっとはお手伝いさせて下さいね♪
Commented by らら at 2012-10-30 22:20 x
mozzmarrさん こんばんは。

ありがとうございます♪
mozzmarrさんには222kmご一緒して頂き感謝しています。
私が一人で走ったのは12日間で508km、平均はたったの42km/日でした。
これからもよろしくお願いします(*^_^*)
Commented by fumitaro at 2012-10-30 22:37 x
祝!! (^^)/ 月間1000㌔ \(^^)

ららさん、おめでとうございます。走行会やアワイチもありましたが、
日々の積み重ねがあってこその月間1000㌔だと思います。これで
最後とのことですが、一度越えてしまうと、ハードルがぐっと低くなる
と思いますよ。
Commented by Hide at 2012-10-30 22:48 x
一月で1,000kmとは凄いですね。 なんと言っても、継続は力なり。
Commented by さっちゃん at 2012-10-30 23:05 x
月間1000キロ達成おめでとうございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

スゴイ♪平均一日42キロってのも∑(゚Д゚)
毎日乗らないと達成出来ませんよねえ…>_<
やはり継続は…ですね♪
毎回ららさんのブログでパワー頂いてるんで(=゚ω゚)ノありがとうございます♪
これからは寒さとの戦いですね〜>_<
素敵なウエアが見つかるといいですね♪
Commented by おさるさん at 2012-10-31 00:15 x
目標達成、おめでとうございます。
1000kmって、スゴイですね。とてもマネできません。
何が、そうさせてるんでしょう。
よし!自分も来年の春までには・・・と、思いますが、最近の冷え込みに心が挫けそうです。(汗)
Commented by imurin at 2012-10-31 06:31 x
1000kmオーバーおめでとうございます。
主な走行会以外の自主トレだけでも500km以上、凄すぎます。
自分の不甲斐なさを思い知らされました。
ららさんまだ今日(31日)が残っていますが、更に更新でしょうか?

Commented by らら at 2012-10-31 08:50 x
fumitaroさん おはようございます。

ありがとうございます♪
月間1500km走られるfumitaroさんと違い、私にとっての1000kmはキツかったけど快挙を成し遂げた気分です。
ハードル、本当に低くなるのかなあ?頑張ります!
Commented by らら at 2012-10-31 08:54 x
Hideさん おはようございます。

ありがとうございます♪
一度は月間1000km走ろうと思っていたので何とか達成できて良かったです。
継続できると良いのですが(^^;;
Commented by らら at 2012-10-31 09:18 x
さっちゃん おはようございます。

ありがとうございます♪
毎日乗るのは無理〜でも今月は19日乗ったので今までで一番多いかも。
全体の平均が52.7km/日なので一人でもこれくらいは走らないと駄目なのかな〜って思いました。
寒いのは超苦手なので冬用ウエア早く見つけますね!
Commented by らら at 2012-10-31 09:27 x
おさるさん おはようございます。

ありがとうございます♪
アワイチに向けてのトレーニングを始めたのがきっかけです。
昨年10月もアワイチ効果で814km走れたので今年は1000kmに挑戦しました。
目標があると頑張れますね(*^_^*)
Commented by らら at 2012-10-31 09:38 x
imurinさん おはようございます。

ありがとうございます♪
息子からは「1000km走って何で速くならないの」と非難され半分落ち込んでいます(>_<)
これからはスピードアップのトレーニングを始めないといけませんね。
今日は休脚日にしたいです。
Commented by Medaka at 2012-10-31 12:35 x
凄い!1000キロですか~
もう・・・頑張り過ぎですよ(笑)

いやいや走れる時に走っておかないと、もうすぐ寒くなっちゃいますもんね・・・
まだしばらくは良い時期なんで、どんどん出掛けましょう♪ 
Commented by らら at 2012-10-31 13:04 x
medakaさん こんにちは。

今月は頑張りました〜♪

そうそう、走れるうちに走っておかないと後悔しますからね^_^
日中ならまだまだいけそうなので来月もガンガン走りますよ!
Commented by かっぱさん at 2012-10-31 18:00 x
1000Kmってすごいですね。。。自転車も喜んでるでしょうね。
ところでうちのマドンは、先週木曜日に琵琶イチした時に段差にガツンとやってしまってヘッドチューブが逝ってしまいました(泣)。直進状態でハンドルが軽く固定されている状態です。ららさんもくれぐれもお気を付け下さいませ。
Commented by らら at 2012-10-31 19:03 x
かっぱさん こんばんは。

1000kmはご一緒してくださった皆さんのお陰です♪

かっぱさん、ビワイチに行かれたんですね〜お疲れ様でした!
段差でヘッドチューブが逝ったとはかなりの衝撃だったのでしょうね。
フレーム交換となるとかなりの入院日数と費用がかかりそう(>_<)
私も段差には気をつけます。
Commented by とや at 2012-11-01 20:27 x
1000kmgood jobですね すごいなー1000kcal摂るのは簡単ですけどね。おめでとうございます。
Commented by らら at 2012-11-01 21:20 x
とやさん こんばんは。

ありがとうございます♪
とやさんにも沢山ご一緒して頂きましたね。
これからもよろしくお願いします(*^_^*)
Commented by アマラオ at 2012-11-02 22:54 x
1000キロ達成おめでとうございます。最初で最後とは言わず、次は2000キロ目指し頑張って下さい。ららさんはやればできる子です。
Commented by らら at 2012-11-03 00:24 x
アマラオさん こんばんは。

ありがとうございます♪
私にとって1000kmは限界です。
特にこれからの寒い時期はどんどん記録降下間違いなしでしょうね^^;
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初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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