宝塚マドン



紅葉ヒルクライム 東六甲〜表六甲

週間天気予報では11月1日から寒くなるようなので暖かいうちに六甲山の紅葉を見に行くことにしました。

今日は晴天で気温は23度と清々しい気候です。

一ヶ月ぶりに逆瀬川から東六甲を登ります。

甲寿橋までは何度も走っているコースです。

甲寿橋から山頂までは7キロ、インナーローでのんびりペダリングしていると盤滝トンネル辺りから腰が疲れてきました。

減速帯だけ立ち漕ぎをして、シッティングのときは踏むだけでなく引き足をつかったりハンドルを引いたり色々試してみました。

宝殿では平坦な料金所前まで行って戻るだけで足付かずに一息付けます。

六甲山頂「一軒茶屋」に到着、気温は17度で冷んやりとしていました。
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少しだけ紅葉していました。
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すすきが青空に映えます。
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下界は霞んでよく見えませんでした。
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補給食に “ブラックサンダー” を食べた後はダウンヒルです。
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今日は一年ぶりに表六甲を降ります。

長袖のウインドブレーカーを着てグローブもハーフからフルに替えましたが、走り出すと寒くて凍えそうでした。

「記念碑台」でウインドブレーカーの下にベストを着込み、手も悴んでいたので日向ぼっこしました。
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「丁字ヶ辻」です。
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ここから暫くヘアピンカーブが続きます。

神戸大学辺りからの直線道路では信号で何度か足止めされながら
御影まで降りると気温は24度になっていました。

ウインドブレーカーを脱いでからR2で武庫川を目指しました。

武庫川CRは向かい風、ケイデンス90でのんびり北上しました。

走行時間=3時間
走行距離=52km
平均速度=17.3km/h
最高速度=53.3km/h
登り=1057m
降り=1042m
消費=1596kcal

ダウンヒルを楽しむなら私は東六甲が一番好きです。


最後まで読んで頂きありがとうございました。

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by charimadonna7 | 2012-10-26 22:04 | トレラン | Comments(10)
Commented by jun at 2012-10-26 23:14 x
本当に毎日頑張っておられますね。
東六甲をヒルクライムしていると、心肺機能や脚以上に腰が辛くなってきますよね。

登頂の充実感は何にも代えがたい、そして私はいつもダウンヒルでお腹を壊してしまいます・・・^_^;
Commented by らら at 2012-10-27 00:23 x
junさん こんばんは。

junさんのブログをきっかけに紅葉を見に行ったのですがまだ早かったようです(^^;;
ヒルクライムではいつも腰痛になりましたが今回は大丈夫でした。
これからの季節はダウンヒルの方が辛そうですよね。
お腹を冷さないためにもダウンヒルのときだけ腹巻きをするとか如何でしょう(^_^;)
Commented by mozzmarr at 2012-10-27 02:12 x
アワイチ後もハードに追い込んでますね。
紅葉もこれからが本番なんでしょうか。
私も数時間後に確認してきます(笑)
表六甲からのダウンヒルは表六甲区間を終えて神戸大学過ぎたとこから信号も多くなりあまり楽しめませんね。
私は再度山~再度山が好きかな(笑)
Commented by らら at 2012-10-27 07:48 x
mozzmarrさん おはようございます。

昨年もそうでしたがアワイチ後は自信と力が増すようです。
相変わらずマイペースですが(^^;;
早朝の六甲は真冬並みの寒さでしょうね。
mozzmarrさんお勧めの再度山、日中限定で一度行ってみたいです ♪
Commented by さっちゃん at 2012-10-27 15:48 x
おお〜(((o(*゚▽゚*)o)))ららさん本当にスゴイ♪アワイチから帰って自信が…って((((;゚Д゚)))))))

最近は早番で全然走りに行けてませんT^T
11月の連休で挽回出来るよう頑張ろう>_<
いつか…六甲走れたらいいな(^^;;
Commented by らら at 2012-10-27 19:33 x
さっちゃん こんばんは。

自信と言っても、アワイチの距離と獲得標高に限ります。
スピードは相変わらず亀ですからね〜(^^;;

さっちゃんなら六甲も楽勝だと思いますよ!
11月の連休は晴れるといいですね(*^_^*)
Commented by Hide at 2012-10-27 20:29 x
この時期、上りで汗をかいたら下りが寒いので、ウェアに悩みますね。

“ブラックサンダー”って初めて知りました。ググったら、何年も前からあるんですね。
Commented by らら at 2012-10-27 21:25 x
Hideさん こんばんは。

私は寒さに弱いので冬の到来が憂鬱です。
冬用ジャージも持ってないし、自転車に乗り続けるためには必要ですよね〜(^^;;

ブラックサンダー知りませんでしたか。
一個30円と安くて美味しいですよ〜お勧めです♪
Commented by imurin at 2012-10-28 09:00 x
東六甲山ご苦労様でした。
1年ぶりの表六甲山のダウンヒルはどうでしたか?ケーブル下から鶴甲は車が多いのでいやですよね。
mozzmarrさんの好きな再度山経由で下られたら、最高に気持ちの良いのですが、帰りの距離が長くなりますよね。
Commented by らら at 2012-10-28 22:00 x
imurinさん こんばんは。

表六甲では交差点の度に進路に迷いました(^^;;
時間的に車は少なかったです。
再度山はまだ走ったことがありませんが、そんなに気持ちが良いなら時間に余裕があるときに是非走ってみたいですね。
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初めての自転車(そういえば二台目)にTREKのマドンを買ってしまった50代主婦の日記です
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